改变“宅生活”的五个方式

发布时间：2024-11-21 14:29

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改变“宅生活”的五个方式

添加日期：2012年12月24日阅读：555

　　那么，对于习惯了这样生活的“宅男宅女”们来说，要想改变的话从何做起呢？
　　1.首先仔细想想自己的生活目标究竟是什么。
　　“宅生活”只是一种生活方式或生存的状态，对任何人而言，这都**不是*终的生活目标。每个人的内心都有一种自我成长的力量，有着种种对生活的期待和渴求，试着聆听一下自己内心的声音，慢慢激发起改变的愿望，要相信自己是可以而且有能力改变的。
　　2.从生活中的小事情做起。
　　例如，试着偶尔上街去购物，不要完全依赖于网络交易；重新安排自己的作息时间，不要总是熬夜或是睡懒觉；每当完成一件事时，给予自己适当的奖励，以增加自信心。
　　3.从周围环境入手逐渐拓展自己的社交圈。
　　良好的人际关系来自对自我的认识和接纳，来自对他人的沟通和体谅。只要你真诚待人，心怀友善，学会微笑，乐于不断充电、扩大自己的知识面，敢于开放自己、表达自己，一定会遇到不少真正欣赏你、懂得你的朋友和知己。
　　4.积极参加一些体育锻炼，比如散步、慢跑、游泳等。
　　运动可以提高身体的功能、知觉力和控制力，增加血液循环，调节心率，改善机体的含氧量，强健体魄的同时还能放松心情，缓解压力，提升精力。当你慢慢习惯了运动带给你的那种愉悦的感受之后，生活方式自然也就不知不觉也发生了变化。
　　5.多到户外走走。
　　到外面感受一下清新的空气和明媚的阳光；条件许可的话，制定几项旅行的计划，定期出门旅行，这样不仅可以拓展自己的视野，还会让我们更加热爱生活，更加懂得珍惜和感恩。
责任编辑：杨亚楠 WWW.1168.TV 2012-12-24 18:15:55

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