创造高效生活环境，这里有6个基本方法

发布时间：2024-11-21 15:34

在有限的空间里创造多功能空间，是高效利用居家环境的方法。 #生活知识# #家居生活# #居家生活哲学# #居家生活理念#

大象按：大象常有这种感觉，身处乱糟糟的环境，工作效率低，心情也会阴沉沉的；而处在明亮整洁、氛围良好的环境中，工作学习会更有动力，结束任务也会觉得一身轻松。

环境对我们的工作学习的效果和效率有着不可忽视的影响，那么如何通过调整所处的环境来提高处理任务的速度、提升享受生活的可能呢？不妨一起来看看Srinivas Rao的经验和心得！

本文首发于MISSION.ORG网站，作者Srinivas Rao，经大象团队翻译润色后发布，转载请注明原作者。

之前我在“无畏的作家”工作室讲课时，发现人们最常面临的挑战之一就是保持一致性。我在2013年之前也有同样的问题。

我没有超常的自律能力或者是毅力；

尽管我有ADHD（注意力缺陷多动障碍），我还是得把应该做的事情做完；

我必须要充分利用每天的前3个小时，因为在那之后我的注意力就会跌到谷底。

但是，在我了解了环境对行为的影响，并开始有意识地为所需的行为设计相应的环境之后，我的日常写作习惯就变得非常自然了。

对于人生的设计始于对生活的设计，而对生活的设计从设计环境开始。通过设计合适的环境，我们需要的行为会自然而然地出现。

为你的习惯设计环境

我们的习惯不是由环境中的物品来定义的，而是由我们与物品之间的关系来定义的，这是一个思考环境怎样影响行为的有效方法。不要再将注意力放在到处都堆放着物品的空间里。想一想物品之间的关系，以及你是怎么和周围的空间互动的。对于一些人来说，他们的沙发是每天晚上阅读的地方；对于其他人来说，下班之后，沙发是他们看电视、吃一碗冰激淋的地方。 James Clear, 微习惯（Atomic Habits）

很多人尝试用意志力和动力养成新的习惯，但是这二者能够提供的能量都是有限的。

当我第一次从我的朋友Jim Bunch那里了解了“构成生活的9种环境”（物理环境、身体状况、模式基因、精神状态、财务状况、人际关系、社交网络、自然环境、自我个性）的时候，他说：“如果你热衷于构建所处的环境的话，环境就能为你服务。”

就像对于每天都想写点东西的人来说，环境中必备的东西是：笔、笔记本、降噪耳机和一个能够写作的地方；

如果你是每天都要运动的人，你的环境中必备的东西就是：舒适的鞋子和运动服。

当你按照自己的习惯设计合适的环境的时候，环境和习惯就会联系在一起。当我们开始用耳机听音乐、坐在桌子前、喝一口咖啡、打开笔记本的时候，我就知道，我应该开始写作了。