2019 年世界睡眠日

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追求更优睡眠健康的全球趋势

飞利浦 2019 年全球睡眠调查

为了响应 2019 年世界睡眠日，飞利浦再次在全球范围内进行了年度睡眠调查，深入了解睡眠如何影响人的生活，以及人们正在（或不）做什么来改善他们的睡眠状况。我们对来自 12 个国家/地区的 12,000 多名成年人进行了调查，了解他们对于睡眠的态度、认知和行为。结果显示，虽然人们对于睡眠影响整体健康的意识正在提高，但对全球许多人而言，通过优质睡眠获得健康身体仍然难以实现。

您可以采取哪些措施来改善睡眠？

 

信息的力量在于您如何使用信息。我们的目标是通过利用年度睡眠调查中的信息，帮助您对日常生活做出积极改变，从而让您获得更优质的睡眠，并开始重视睡眠。我们睡眠专家的建议包括：

了解并认识到睡眠不足会影响生活的各个方面 - 工作、人际关系和工作效率

识别可能导致您出现睡眠问题的各种因素，研究您的选择以及/或者咨询医生来解决这些问题

战略性地使用技术。研究和识别能够对睡眠产生积极影响的技术（如睡眠疗法或助眠设备），但应避免在睡前接触手机和屏幕至少 30 分钟，最好在睡觉时不把它们放在身边

您的睡眠如何？

实现更好睡眠的第一步是调查您的潜在睡眠障碍风险。据估计，全球有相当一大部分人正在遭受着睡眠中断的困扰，睡眠呼吸暂停是最常见的睡眠障碍之一，而且通常尚未得到确诊。

如果您认为您可能面临睡眠呼吸暂停的风险，现在就请通过参与睡眠呼吸暂停风险测验，为您的健康做一些有益的事情吧。

我们还邀请您将此风险评估分享给您认为可能患有睡眠呼吸暂停的亲人，以便他们能够获得优质睡眠方面的帮助。

免费预约飞利浦伟康睡眠呼吸体验中心

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