优质睡眠如何成为健康生活的必需？

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优质睡眠如何成为健康生活的必需？

近日，伦敦大学学院和乌拉圭共和国大学研究人员在学术期刊Sleep Health上发布了一项新研究，研究通过分析378932名参与者（参与者数据来源于英国生物样本库）的数据发现，有白天小睡习惯的人往往拥有更大的脑容量，即这部分人群衰老的更缓慢，相较于没有午睡习惯的人，双方衰老速度的差距大致在2.6岁至6.5岁。研究合著者、伦敦大学学院医学研究中心终生健康与老龄化部门Victoria Garfield博士表示，研究结果显示了午睡与衰老速度有因果关系，“我希望这项证明小睡对健康有益的研究能够帮助人们减少对白天小睡仍然存在的羞耻感”。

在社会节奏越来越快的当下，睡眠不足是大众面临的普遍问题，传统的午睡时间往往会被工作、生活琐事而占据。Victoria Garfield博士认为，研究结果证明了“白天小睡有助于保持大脑容量，而且是一件积极的事情”。英国神经科学协会主席Tara Spires-Jones则指出，这项研究进一步证明了睡眠对大脑健康非常重要。

睡眠与健康不仅仅是科研人员以及医学人士关注的话题，如何通过优质睡眠让大众拥有更健康的生活也一直是海丝腾深入研究的课题。在海丝腾蓝白格45周年之际，海丝腾于上海抱朴美术馆开启主题展，海丝腾总部首席营收官Jasper Sundh、海丝腾亚太区总经理梁亮在邀请参与者了解格纹背后文化与历史底蕴的同时，也邀请大家踏入蓝白交织的睡眠艺术空间，躺在海丝腾经典明星床具上，认真感受愉悦的白日小睡时刻。优质睡眠体验，一直是海丝腾最核心的品牌考量。

海丝腾总部首席营收官Jasper Sundh、海丝腾亚太区总经理梁亮邀请参与者，在冥想师引导下进行睡眠体验

睡眠质量已成重要社会话题

今年3月17日，中国社科院社会学研究所联合多机构发布了《中国睡眠研究报告2023》（以下简称《报告》），《报告》基于全面扎实的调查数据分析了中国民众的睡眠现状。根据统计数据，中国成年人睡眠时长普遍不足，在6168个有效样本中（样本范围为18至70岁成年人），近半数受访者称自身每晚平均睡眠时长不足8小时。2022年中国居民的睡眠指数得分为67.77分，虽然从分数上，2022年居民总体睡眠质量变好，但是有更多的人称没有通过睡眠得到充分的休息和放松。

民众睡眠不足或者睡眠状态不佳并不仅仅在中国存在，睡眠问题现在已经在世界范围内普遍存在。去年美国关注睡眠健康的网站Sleep Foundation调查了美国1250名成年人的睡眠情况，其中76%的受访者反映自己有睡眠问题，且同住家人也存在睡眠问题。澳大利亚卫生与福利研究所（Australian Institute of Health and Welfare）2021年底发布报告称，虽然大多数澳大利亚人都能达到国家建议的睡眠时长，但是近一半的澳大利亚成年人报告称，自身至少有两种以上睡眠问题。

德国医药公司STADA去年发布的《2022年STADA健康报告》显示，2022年35%的欧洲人都难以在夜间获得不间断睡眠，近三分之一的欧洲人称自疫情起，他们的睡眠质量出现下降。影响他们睡眠的因素并不单一，约三分之一的人受日常琐事而困扰，其次，焦虑感、对财务情况的担忧、外部噪音的干扰都是影响睡眠的重要因素。

图片来源：okoa.org

美国著名医疗机构克利夫兰医学中心（Cleveland Clinic）功能医学专家Melissa Young也指出，压力、疼痛、焦虑是最常见的睡眠干扰因素，而在诸多改善睡眠的方式中，冥想是使思绪平静的良方。Melissa Young解释称，于身体而言，冥想是身体的放松按钮，冥想者通过专注于放松身心的冥想练习，可以很好地调整身心状态，并为睡眠做准备，“所有的睡眠冥想方式都有助于我们的身心更放松，并更容易进入睡眠状态”。

海丝腾亚太区总经理梁亮表示，“冥想的过程不一定是为了让你放空，或者说不一定是为了让你睡觉，而是让我们真正认识到自己的存在，了解自己的身心状态。”基于对冥想的深刻理解以及对睡眠问题的重视，在海丝腾蓝白格45周年主题展现场，海丝腾将冥想体验与睡眠体验合二为一，邀请嘉宾在冥想师的专业引领下，在音疗声波的氛围中放松身体，同时躺在蓝白格床具上，感受海丝腾给予的睡眠氛围。

海丝腾蓝白格45周年主题展现场的冥想体验

为了让“好好睡觉”的理念更为普及，海丝腾不仅在蓝白格45周年主题展中引入冥想概念，海丝腾的线下门店也会不定期开展冥想活动，邀请客户躺在海丝腾床具上，在冥想师引导下体验片刻的放松。“我们只是想给大家提供这样一个空间，给自己留一点时间去爱护自己”，梁亮如是表示。

冥想是海丝腾助力客户实现优质睡眠的方式之一，而品牌的蓝白格自创立之时起就是海丝腾睡眠文化的象征。海丝腾总部首席营收官Jasper Sundh表示，蓝白格设计与优质睡眠息息相关，“蓝白格不仅仅是一个形象，它更多的是一种概念，能够让人们联想到睡眠，是完美睡眠的代名词”。

蓝白格与完美睡眠的联结表现在多个层面，Jasper Sundh指出，从外观考虑，“简洁的蓝白格能给人最纯粹的视觉享受，让顾客真正做到为睡眠、为身体挑床，而非仅仅拘泥于外观”；从功能性考虑，“蓝白格也是一种重要的质控工具，其精准的角度与笔直的线条可以作为剪裁制作的精细化模板，确保海丝腾工匠在手工制作过程中完美对齐缝线和面料”。于海丝腾而言，打造不喧宾夺主的外观、实现趋于完美的手工床具制作是蓝白格的创立初衷，也是保证用户睡眠体验的重要元素。

海丝腾蓝白格45周年主题展

关注睡眠=关注健康生活

迈阿密大学米勒医学院精神病学和行为科学系教授Girardin Jean-Louis指出，“过去（医学领域）的态度是，如果你有心脏问题，你需要照顾好心脏；如果你有高血压或者糖尿病，你需要接受治疗；但是如果你说你睡不着觉，这并不会产生致命影响，而事实上，这不是真的。”

在上世纪90年代已经开始接受睡眠医学培训的哈佛医学院医学副教授Robert J. Thomas回忆道，当时没有人会重视睡眠，“这只是一件小事”，但是发展至今，人们对睡眠重要性的理解以及对睡眠的兴趣度“都发生了变化”。一方面，越来越多的研究开始深入探究睡眠不足与高血压、糖尿病、肥胖、抑郁症等慢性疾病之间的关系；另一方面，政策层面也越来越重视睡眠健康，从制定“世界睡眠日”，到各地成立睡眠医学中心，并将“睡眠医学”设为医学领域的独立学科，种种举措都在将睡眠视为健康生活的关键要素。

与此同时，大众对睡眠的认知也在不断深入，中国数据挖掘和分析机构艾媒咨询发布的《2023-2024年中国睡眠经济行业发展与消费需求研究报告》介绍，2016年至2022年，中国睡眠经济整体市场规模已经从2616.3亿元增长至4562.1亿元，而且预计2027年将达到6586.8亿元。其中，以床具为代表的家纺产品是消费者睡眠支出的主要类别。

图片来源：海丝腾

海丝腾总部首席营收官Jasper Sundh也观察到，睡眠经济已经成为消费热点，人们越来越认可床具对生活的重要性。而对于已有171年历史的海丝腾而言，关注睡眠健康并非是新的迎合市场的举措，而是始终如一的坚持，“海丝腾一直在走自己的路，无论行业标准如何，我们都始终致力于帮助大家睡得更好......给消费者带来最好的产品和服务是我们的首要目标”。

在产品打造上，以制作马鞍起家的海丝腾秉承与“马”相关的传统，使用马尾毛作为床具的主填充物，利用马尾毛恒温恒湿、具有良好支撑性的特点打造更舒适好眠的床具。手工匠艺也是海丝腾始终坚持的制作方式，Jasper Sundh介绍称，“手工产品的触感以及细腻程度，是流水线产品无可比拟的，且在整个生产体系流程中都是绿色环保的”。

海丝腾蓝白格45周年主题展现场的床具制作体验区

《2023-2024年中国睡眠经济行业发展与消费需求研究报告》中也指出，未来消费者对高品质睡眠产品的需求将随着消费升级同比提升，从过去追求“经济实用型”向“智能化、功能性、环保性、保健性”属性转变。

在床具制造上恪守传统、取材天然的海丝腾已经满足了用户对功能性、环保性和保健性的需求，在智能化层面，海丝腾也正在不断发力。Jasper Sundh指出，首先海丝腾推出了面向用户的Restore APP，该软件并非是为了销售之用，而是希望通过一系列特别设计的音乐帮助人们调整心态和情绪，有效改善睡眠质量。

其次在门店体验上，海丝腾与咨询公司德勤合作，开发了针对门店的销售端APP，海丝腾睡眠专家可以在APP上迅速为顾客配置床具，将顾客订购所需时间从30分钟缩短至2分钟，为顾客带来更便捷的消费体验。官网还推出了AR预览模式，鉴于海丝腾床具可供定制的模块非常繁杂，AR预览模式可以帮助消费者提前了解定制产品的信息，结合线下体验，更快更好地做出选择。

另外，海丝腾在天猫开设了全球首个线上官方旗舰店，并且增设了微信小程序。梁亮称，线上店铺不仅是品牌自我展示的平台，同时于消费者而言，线上门店是他们可以直接、及时获得品牌一对一客户服务的平台，任何问题及需求都可以得到反馈。而且对于所在城市没有线下店铺的消费者，海丝腾一方面在布局开店战略，一方面也利用官方旗舰店，为消费者提供更便捷的服务，虽然床具因定制等原因需要线下体验后下单，但是与床具搭配的床品可以通过线上门店直接购买，无需出门即可体验。

图片来源：海丝腾

无论是171年前海丝腾刚刚创立之时还是今日，睡眠一直是保证身体健康、生活质量的关键因素，而床具是实现优质睡眠的重要载体。在Jasper Sundh看来，海丝腾对床具的理解非常简单，床具好坏与外观，与除睡眠以外的功能无关，“床是提供良好睡眠的工具，这一点是不可妥协的”。秉持着不可妥协的态度，海丝腾跨越了两个世纪，走过了无数的经济低谷与高峰，也走向了越来越多的家庭。梁亮直言，“我们还是希望做好内功，把产品做到极致，把我们对待客户的态度做到极致，这也是我们发展至今的品牌之道。”

题图说明：海丝腾蓝白格45周年主题展中的睡眠体验空间
题图来源：海丝腾
图片来源于品牌及网络，版权归原作者所有。

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