提高睡眠质量的好物有哪些？五款助眠好物推荐

发布时间：2024-11-21 16:56

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现在晚上失眠、睡眠质量不高的人群越来越多，这也对助眠物品的呼声越来越高，市面上也有很多口服的助眠产品，在短期内会对改善睡眠有一定的效果，但久而久之就会产生一些依赖性或者没有效果。如果大家试了很多助眠好物都没有效果，可以试试小编下面分享的一些外用的助眠好物，看看在睡前使用对自己有没有效果。

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

睡眠质量不好困扰着越来越多人，很多人都想改善自己的睡眠质量，从而寻找一些可以快速见效的助眠产品，但是现在很多助眠产品主要都是以口服和外用为主，总是会存在一定的副作用。

南卡Zzzz枕中宝被业内人士称为助眠产品里最健康、实用、方便的一种，很多助眠导师都认为这款产品对于睡眠不好的人群是非常值得尝试的。音乐有天然助眠效果，结合骨传导技术传播声音，让每播放一次音乐的助眠效果都能提高85%。

平常睡眠障碍者在利用音乐达到助眠效果时，可能都是需要聆听一小时甚至以上方可有效助眠，若是我们长时间佩戴传统入耳式耳机，会形成耳道挤压从而带来的耳朵不适，但是无需入耳，便避免了佩戴传统耳机带来的耳朵不适感，让我们可以更加沉浸式聆听，高效有助睡眠。

如果使用南卡Zzzz枕中宝后感觉没有对自己没有效果，也可以七天免费试用期内退货，睡眠不好的人可以尝试一下~

2、左点睡眠仪

这款助眠仪，其实是通过一对夹在耳朵上的电极，将特殊设计的微电流传导到大脑中枢神经系统，刺激神经细胞分泌与失眠有关的神经递质，调节脑活动，帮助改善睡眠。这款睡眠仪要坚持使用才能有效果，重要的是它不会有太大的副作用，也不会有太大的依赖性，大家可以试试。

3、慕思臻享版床垫

想要一个好的睡眠，一款适合自己的床垫必不可少。慕思乳胶床垫臻享版的厚度、睡感软硬适中，适合大多数人使用。这款床垫的特色在于，采用的是Smart弹簧，即小弹簧，在晚上睡觉时也能够更加舒适，更好地改善睡眠质量，让你畅睡一整晚。

4、倍轻松石墨烯热敷眼罩

睡前用电动热敷眼罩，可以更好地放松自己，在睡眠时更好地入睡。这款石墨烯热敷眼罩，在睡前15分钟热敷，可以很好地缓解眼睛疲惫不适。平常睡前眼睛很疲劳或者在白天用眼过多，都可以使用这款热敷眼罩，对助眠效果真的很不错。

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