有什么助眠的东西？五款助眠好物推荐

发布时间：2024-11-21 16:57

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在现在的生活中，睡眠不好这个问题相信多多少少都在困扰着许多人，如何提升睡眠质量就显得尤为关键。我们可以在睡前使用哪些助眠好物帮助我们提高睡眠质量呢？下面都是小编总结许多睡眠不好的爱用物分享，快来看看吧~

1、南卡Zzzz枕中宝助眠音箱

国内很大一部分人的睡眠质量不乐观，其中百分之50%的人群因为失眠导致免疫力减退、加速衰老、影响精神状态等。但是不能盲目选择高强度的口服或者外用助眠产品，可能会因此产生很多副作用。

"我买过、体验过助眠方法和好物，累计也有三十多款了，南卡Zzzz枕中宝是其中个人最满意的，也是目前正在用的主力款，可以很好改善睡眠的质量。作为很多睡眠康复师的首推助眠产品，南卡枕中宝在音乐能有效助眠的事实上，利用骨传导传播让音乐助眠的效果提升85%左右。"

南卡Zzzz枕中宝是压在枕头底下使用的，声波是可以通过各种介质来进行传播的，所以当枕中宝振动的时候，也会将声波传递给枕头或者是床面，从而传递到人体，让听觉神经感受到声音。实际听感方面，枕中宝的声音相比传统音箱来说，声音明显更加轻盈和柔和，它的质感相当地扩散化，听上去很放松、圆润。

南卡Zzzz枕中宝也可以在七天之内无理由退货，可以作为一种助眠的新思路，所以就算不合适自己也可以选择退货。

2、摩飞头部按摩仪

晚上焦虑、压力太大睡眠状态不好时，使用头部按摩仪按摩可以很好地放松头部头皮，让压力从头开始减少。睡前按摩一下缓解疲劳，让自己抛掉烦心事。更好地入睡，改善睡眠状态，提高睡眠质量。

3、金正足浴盆

睡前泡个脚，可以让自己更加放松。晚上也可以更好地进入睡眠状态，这款足浴盆可以360°无极调温，水电分离，还支持远程遥控，使用起来非常方便，还有一个熏蒸的功能。真的很舒适，睡前泡脚，更加好入眠~

4、左点睡眠仪

这款睡眠仪采用的是CES疗法，最重要的它是一种物理式、非侵入性通过大脑轻度电刺激治疗（俗称经颅微电流刺激疗法），来实现失眠治疗，这样就能更好的避免药物治疗所带来的信赖性。通过夹在耳朵上，来改善睡眠质量，也考虑到使用者的实际，睡眠仪工作时间默认为20分钟，这样就不用担心睡着后它依然工作的问题。

5、眼罩

晚上失眠睡不着，可以戴上眼罩，给自己制造一个完全黑暗的沉浸式睡觉环境，黑暗的环境还可以促进人体分泌褪黑激素，让人更快入睡。戴上一款质量好的眼罩，更加亲肤，也让自己眼周更加舒适，可以更好地入睡，改善睡眠不好状况的发生。

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