私部护理小妙招

女性是最为敏感和娇嫩的部位，需要格外的呵护。的不仅直接关系的夫妻性生活的性福美满，而且一旦私处出现了问题不仅难以启齿，而且治疗起来也麻烦多多。因此女性一定要细心养护私处，做好私处保养。那么私处如何保养呢？以下的几个小妙招可以让你拥有健康的私处。

1.正确清洁

最好用温水以淋浴的方式冲洗，先洗净双手，然后从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

如果法淋浴可用盆代替，但一定要专盆专用。

另外阴道内部能自我调节，而且有不少有益的细菌，因此如非必要千万不要自己冲洗阴道，这样会破坏内部的平衡。

2.用避孕套替代避孕药

小套套不仅能“避孕”，它还能隔离精液中的细菌和来自异性的疾病，比如疱疹和乳头状瘤病毒等，而避孕药就没有这种隔离效果，部分女性使用避孕药后还易复发霉菌性阴道炎，这是因为避孕药中的雌激素有促进霉菌生成菌丝的作用，导致霉菌进一步危害女性健康。

3.减少护垫的使用频率

不少女生觉得护垫用起来很卫生也很方便，特别是月经前后阴道分泌物较多时，很多人都会选择使用护垫。不过，频繁地使用护垫对女性健康没有任何好处，因为护垫表面胶质透气性差，会令私处密不透气，成为病毒滋生的温床。所以护垫能不用就不用，即使用的话，也要勤于更换，减少病菌滋生的机会。

4.小便后不要用劣质纸巾擦拭

很多公共场合的厕所都会提供纸巾，但是这类纸巾通常质量较差、细菌较多，如果小便后用这种纸巾擦拭，反而会细菌提供滋生的机会;很多人还会在兜里放点卫生纸，以备不时之需，但无论是直接放进还是包装好的面巾纸，只要开封后，都很容易沾染细菌，也不适合用来擦拭外阴。如果实在找不到洁净的卫生纸，那小便后什么也不用也是OK的，不过别忘了一定要勤换洗内裤，保持私处健康干净。

5.出门在外要小心防范

有的女性穿着短裙坐长途大巴，最后感染了霉菌性阴道炎，听起来是不是有点不可思议?公共场合一些设施，比如公共汽车上的坐垫、宾馆里的抽水马桶和浴盆、没有消毒过的床铺等，都可能隐藏着大量霉菌，等着危害你的健康。所以出门在外的时候一定要多加注意，培养良好的防范意识，比如，不要随便使用宾馆的浴盆、出外旅行时自带睡衣套装、在使用公用马桶前要垫上卫生纸等。

6.避免不当的性生活

有性生活的女性最好在性生活中使用安全套隔绝细菌，在性生活前后也要注意生殖器的清洁，避免不洁性行为。

7.少穿紧身衣裤

如紧身牛仔裤等，这类箍紧臀部的衣物不利于保持私处的干爽，会引起体温升高、细菌滋生，从而加剧酵母菌的数量，引发。

8.保持相关用品的洁净

最好使用透气性好舒适度高的纯棉内裤，并注意单独清洗、定期更换；而毛巾和被褥也要注意充分清洁，并要拿到阳光下晾晒杀菌。

9.合理使用卫生用品

尽量使用棉柔的卫生巾，以免刺激私处皮肤。另外目前市场上的卫生巾，无论品牌与否都存在着含有荧光剂、不合格的背胶、黑心棉、生虫等等现象，大部份卫生巾由于表面材质透气性差，会助长私处细菌的滋生，就要要用也要勤换，选择高品质的卫生巾，据小编所知，花思妍品牌系列卫生巾就很不错，它是源于日本的技术、蓝玫瑰医学研究院重点项目，中国花样游泳队合作伙伴，大品牌。高品质值得信赖。

10.健康的生活方式

饮食均衡，多吃蔬果，适当补充纤维素、、维生素C和维生素E。

坚持锻炼，特别注意加强锻炼腰腹肌的力量，这对保持身材、预防等各种有很大作用，而且要注意不能久坐，以免导致盆腔。

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