低脂健康食谱

家庭健康食谱：低脂低糖的健康食谱 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #家庭健康贴士#

低脂健康食谱

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创建时间: 2016-02-16      最后修改: 2016-07-31

27 菜谱

芋头蒸鸡（一夫食堂）

鸡肉（或鸡腿肉）、芋头、料酒、盐、酱油、胡椒粉、盐、糖、干淀粉、豆瓣酱、甜面酱、姜蒜末、葱花或香菜

综合评分 8.1 （342 做过）

无油低卡糙米炒饭

糙米饭、鲜蘑、研磨黑胡椒、虾仁、芦笋、彩椒、酱油

综合评分 7.7 （167 做过）

微辣是野人

清新低脂土豆泥

土豆、鸡蛋、秋葵、黄瓜、豌豆、胡萝卜、番茄、盐、芳香醋、香芹碎，研磨黑胡椒等

综合评分 8.4 （58 做过）

微辣是野人

软绵绵的鸡肉豆腐丸（无油）

鸡胸肉、卤水豆腐（老豆腐）、葱、姜、盐、生抽

综合评分 7.8 （521 做过）

BoBooooozzZ

格兰诺拉燕麦片 Homemade Granola

原味燕麦片、爆米花、混合坚果（碧根果、大杏仁、葵花籽、冬瓜籽）、混合水果干（草莓干、杏干、葡萄干、枸杞）、植物油、黄金幼砂糖、糖浆、蜂蜜

综合评分 8.7 （1524 做过）

yanyanfoodtube

鲜奶油戚风杯子蛋糕（纸杯蛋糕）

#蛋糕底（约13-14个杯子蛋糕的量）：、低筋面粉、蛋清、蛋黄、细砂糖、细砂糖、牛奶、植物油、泡打粉、#装饰（花嘴型号详见下文）：、鲜奶油（蓝风车）、细砂糖、装饰物、食用色素（Americolor）

综合评分 7.6 （4332 做过）

珍妮BLUE

健康烤薯条

土豆、蒜、盐、胡椒粉、橄榄油

综合评分 7.1 （127 做过）

梅子

健康考伯色拉（新元素版）

鸡蛋、牛油果、鸡胸肉、番茄、车打芝士、紫洋葱、培根、蔬菜色拉、螺旋意面（可选）、自制千岛酱（可选）、柠檬汁（可选）

综合评分 8.4 （665 做过）

cchaileycc

网址：低脂健康食谱 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/177465

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