提高学习效率——5R笔记法

发布时间：2024-11-08 11:30

学习时都会做大量的笔记，但复习时往往因为笔记的杂乱无章自己都不想看，而导致学习的效果和效率也都大打折扣。

如何通过结构化的方式构建一个高效的学习笔记呢？

分享一个著名的5R笔记法。是记与学，思考与运用相结合的有效方法。

5R笔记法系统把一页纸分成了三部分（详见图片下方的介绍）

第一部分（开篇）：就是左边四分之一左右的一条空间叫做“线索栏”，是用来归纳右边的内容的，写一些提纲挈领的东西，这个工作不要在做笔记的时候做，而是在上完课之后马上回顾，然后把要点都写到左边，这样一方面马上复习了内容，另一方面理清了头绪。

第二部分（笔记）：下面五分之一左右的空间单独划拨出来的一栏是用来做总结的，就是用一两句话总结你这页记录的内容，这个工作可以延后一点儿做，起到促进你思考消化的作用，另外也是笔记内容的极度浓缩和升华。

第三部分（总结）：右上那最大的空间是我们平时做笔记的地方，你按照你的习惯记录就行了；

具体操作包括以下几个步骤：

1.记录（Record）。在听讲或阅读过程中，在主栏（将笔记本的一页分为左大右小两部分，左侧为主栏，右侧为副栏）内尽量多记有意义的论据、概念等讲课内容。

2.简化（Reduce）。下课以后，尽可能及早将这些论据、概念简明扼要地概括（简化）在回忆栏，即副栏。

3.背诵（Recite）。把主栏遮住，只用回忆栏中的摘记提示，尽量完满地叙述课堂上讲过的内容。

4.思考（Reflect）。将自己的听课随感、意见、经验体会之类的内容，与讲课内容区分开，写在卡片或笔记本的某一单独部分，加上标题和索引，编制成提纲、摘要，分成类目。并随时归档。

5.复习（Review）每周花十分钟左右时间，快速复习笔记，主要是先看回忆栏，适当看主栏。

这种做笔记的方法初用时，可以以一科为例进行训练。在这一科不断熟练的基础上，然后再用于其他科目。

怎么样，经过一个简单的结构化，使得原来杂乱无章自己都不想看的笔记瞬间变得清新俊俏了，以后复习起来能够很快地提纲挈领，而且也容易促进你的思考，学习效率会有很大的提高。

网址：提高学习效率——5R笔记法 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/17885