男性健康推出十种减压方法

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概述

男性想要活得更加健康，而且寿命更加长的时候，需要做一些事情的，当初不要压抑自己的性欲望，而且还应该做到适当的减压的，在生活当中，男性在接电话以前进行深呼吸的时候，是可以进行有效的减压的，如果人们怕忘记的话，可以在自己的手机上面做一个漂亮的句号的，这样可以提醒自己接电话以前做一个深呼吸，而且还会使自己的声音更加有自信的。

步骤/方法：

1、男性在生活当中应该多喝一些用新鲜的橙子榨出来的橙汁的，多喝橙汁这种方法也是可以很有效的减压的，这是因为每天补充足量的维生素，c的时候，可以改变人们身体当中的应激激素水平的。

2、男性在进行发言以前的时候安静的微微一笑两秒钟的时候也是可以很有效的减压的，这种方法也会使自已的工作更加顺利的完成的，男性在生活当中念自己的耳垂，并且向相反的方向画圆圈的时候也是可以减压的。

3、男性在生活当中有一些假想，或者是常常出现一句歌词的时候，也是可以很有效的减压，男性在生活当中想要减压的话，应该融入生活当中，可以给植物浇水，或者是自己的衣服自己熨烫的。

注意事项：

男性在心理压力比较大的时候，可以做一些高强运动的，而且需要坐33分钟左右的时间，多喝一些咖啡也是可以很有效的减压的，这种方法还不错。

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