减压的小方法生活减压九个小妙招

发布时间：2024-11-21 20:26

轻生活美学：减压生活的小妙招 #生活乐趣# #生活分享# #生活美学心得# #生活美学视频教程#

来源:寻医问药网时间：2018-01-20 11:00:00

随着现代的生活节奏越来越快，我们的生活也会出现一些特别大的压力，而且可能出现压力以后，大家不知道怎么样很好的去减压，所以现在就为大家介绍日常的九个小妙招的。

减压的方法给心灵减负的9大心得

1.改掉手机不离手的习惯

很多人走到哪儿都要把手机抓在手里才踏实，总是担心错过什么重要电话或短信。其实，手机在包里也能听得见，与其依赖“电子朋友”，不如约朋友面对面沟通，更让你畅所欲言。

2.把几年没翻的旧书送人

我们需要知识更新，因此，最好让自己的书柜也时常保持新鲜血液，定期“辞旧换新”是相当有必要的。当然，如果有人需要这些旧书，送给他们是最好的归宿了。

3.扔掉无价值的资料

很多人抽屉里保存着一大叠购物单据、缴费发票等。这些票据的使用机会其实几乎为零，过了一定期限如保修期后最好扔掉，给生活腾空间.

4.与不适合交的朋友 “ 拜拜 ”

有人是天生的“麻烦制造者”，有问题时才想到你。跟那些会给你带来负面情绪的朋友说再见，多和富有想法、独立有为的人结交，给自己建立正向的氛围。

5.别老盯着过去的成功

成绩能鼓励人奋进，可也是逼着你“超越自我”的压力来源之一。把奖状、奖品等放到看不见的地方，告诉自己，抛开过去的束缚，才能创作出更好的成绩。

6.删除不联络的联系人

很多人的通讯录里保留了五、六百个电话，可真正联系的不到1/3。不妨把这些联系人进行一次彻底分类，只留下需要经常联系的100—200个，其他号码找个地方备份即可。

7.及时清理短信和邮件

管理好自己的手机短信和邮箱，就像管理好个人形象一样，能够增加快乐。一般来说，手机上保留的短信不要超过十条，电子邮件保留最近的20封左右即可，这会让生活更清爽。

8.用有品味的书代替八卦书报杂志

很多八卦书报、杂志，既没有“营养”，又会浪费我们大量的宝贵时间。把它们放到一边，可以尝试用一些有品味、有哲理的图书、杂志充实自己的生活，或者外出运动健身，既带来快乐，又丰富心灵。

9.换掉超负荷的工作

有的工作虽然待遇发展都不错，但实在太辛苦。虽然舍弃需要勇气，但“长痛不如短痛”，换一份弹性更大的工作，会让你的生活充满趣味。

通过上面的介绍，相信大家都了解了吧，所以当我们的心里出现家里的时候，我们大家一定要把压力给释放出来，不然肯定会危害到我们的身体健康的，其实也可以适当的去看一下自己喜欢的书籍，或者是吃一下自己喜欢吃的小零食。

网址：减压的小方法生活减压九个小妙招 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/179467

减压的小方法 生活减压九个小妙招