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通过案例分析理解压力情境下的应对策略 #生活技巧# #压力管理技巧# #压力应对讲座#

关于压力的案例分析种压力介绍压力被定义为个体在应激源的作用下产生的生理或心理的非特异性反应其中应激源常被理解为受到威胁非特异性反应又被称为应激反应行为反应引发个体产生压力的因素有如下几点社会支持系统是否薄弱如人际关系是否和谐等环境因素如工作环境氛围等当事人心理因素如意志品质时间管理人格特质等当事人身体素质或称遗传素质先天素质等与压力相关的理论如生理应激理论其有代表性的如塞利提出的综合适应症应激源理论适应压力的三阶段说包括警觉阶段抗拒阶段衰竭阶段有机体有适应压力的能量说心理应激理论其有代表性的如弗

关于压力的案例分析 种XX 1压力介绍 压力被定义为：个体在应激源的作用下产生的生理或心理的非特异性反应。 其中，应激源常被理解为受到威胁；非特异性反应又被称为应激反应、行为反应。 引发个体产生压力的因素有如下几点：（1）社会支持系统是否薄弱，如人际关系 是否和谐等；（2）环境因素，如工作环境氛围等；（3）当事人心理因素，如意志 品质、时间管理、人格特质等；（4）当事人身体素质，或称遗传素质、先天素质 等。 与压力相关的理论如：（1）生理应激理论。其有代表性的如：塞利提出的综 合适应症、应激源理论、适应压力的三阶段说（包括警觉阶段、抗拒阶段、衰竭 阶段）、有机体有适应压力的能量说。（2）心理应

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