居家的你，如何提高学习效率？

发布时间：2024-11-08 11:40

居家学习

由于疫情的原因

同学们的学习环境发生了改变

虽然老师会进行网课直播

课程的内容都是一样的

但是失去了学校这个大环境

有的同学可能静不下心来

一会到这里墨迹一下

一会到那里躺一躺

浪费了时间也拖延了进度

学习成绩也必将会受到影响！

其实居家学习

对于同学们来说还是十分舒服的

不怕风吹雨打

也不用离家半步

而且一日三餐也不用自己忙活

只需要专心学习就完事了

那为什么

部分同学们的效率还是不高呢？

面对居家学习

同学们想提高效率

小编整理的

这几个小妙招仔细看一下吧！

1.专注当下，提高自控力

有效学习的必备技能之一就是时间管理。如何做到自主学习、主动学习呢？推荐大家用“番茄时间”管理方法来帮助自己。在完成一件事情前，先设置自己的“番茄时间”，一般20分钟左右。在这段时间内，只能专注地做一件事，完成一个“番茄时间”后，可以休息5分钟，再继续进行，以此提升自己的专注度。

2.巧用笔记，养成听课好习惯

上网课时，课堂互动减少了，我们可以通过笔记对知识进行整理和思考。这不仅有助于加深记忆，还能提高我们自身的归纳能力。

课前自学时，我们可以使用“符号记录法”，在课本上加上各种符号，以便找出重点，加深印象或提出疑问。在听网课时，我们可以尝试用思维导图、“康奈尔笔记法”等方法进行整理，便于课后复习。

3.改变拖延，学习需要仪式感

线上学习也需要“仪式感”。上课前做好准备，梳洗干净、穿着整齐，用良好的状态带动学习的动力。在学习设备上，选择屏幕较大的电子产品，减少疲劳感。每天坚持做眼保健操，眼睛感觉干涩时可尝试远眺或闭眼休息片刻。对待学习采取不拖延、不懈怠的良好态度，网课结束及时完成作业，梳理学习内容，做到今日事今日毕。

4.拒绝熬夜，适当运动

熬夜的危害大家都懂，我也不再赘述。但有句话说的在理：熬夜就像刷信用卡，总是要还的。夜里的你精神百倍，其实是消耗了白天的能量。有些人说：“我也不想熬夜，可就是晚上睡不着，怎么办呢？”我建议这类人去搬砖，白天去搬一天砖，你就知道晚上能不能睡着了。

所以晚上睡不着的你，需要适当的运动消耗一下自己的体力，让自己有疲倦感，这样就不至于夜里辗转反侧难以入眠。

自律是一个人的核心竞争力

它需要强大的意志

更需要科学的方法

疫情隔离的是我们的身体