DBT技巧训练讲义及作业单

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内容简介  · · · · · ·

「本书献给世界上所有认为没人会想到他们的病人。

我曾想告诉你，我会为你练习技巧，这样你就不必练习技巧了；

但后来我意识到，如果我这样做，你就不能学习如何熟练技巧。

所以，相反地，我希望你善用技巧，希望你能发现这些技巧是有用的。」

――玛莎．林纳涵

本书包含的讲义和作业单，提供给希望学习辩证行为治疗（Dialectical Behavior Therapy, DBT）技巧的人。

全书有五个主要章节，每章的开始是简介，摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后，有四大主要的DBT技巧模组：了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧，每一技巧模组都有相应的讲义与作业单，与练习该技巧的说明；每个讲义至少都有一个（通常多于一个）相关的作业单，以方便记录技巧练习。

DBT技巧致力于在改变现状及接受现状两者间寻求融合，教导你如何改变生命中...

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「本书献给世界上所有认为没人会想到他们的病人。

我曾想告诉你，我会为你练习技巧，这样你就不必练习技巧了；

但后来我意识到，如果我这样做，你就不能学习如何熟练技巧。

所以，相反地，我希望你善用技巧，希望你能发现这些技巧是有用的。」

――玛莎．林纳涵

本书包含的讲义和作业单，提供给希望学习辩证行为治疗（Dialectical Behavior Therapy, DBT）技巧的人。

全书有五个主要章节，每章的开始是简介，摘要介绍讲义及其目的和相应的作业单。在第一章通用技巧之后，有四大主要的DBT技巧模组：了了分明技巧、人际效能技巧、情绪调节技巧及痛苦耐受技巧，每一技巧模组都有相应的讲义与作业单，与练习该技巧的说明；每个讲义至少都有一个（通常多于一个）相关的作业单，以方便记录技巧练习。

DBT技巧致力于在改变现状及接受现状两者间寻求融合，教导你如何改变生命中令你痛苦和困扰的行为、情绪、想法与生活事件，同时教导你如何提高复原力、活在当下。

DBT技巧训练讲义及作业单的创作者  · · · · · ·

作者简介  · · · · · ·

■作者简介

玛莎．林纳涵博士（Marsha M. Linehan, PhD, ABPP）

辩证行为治疗（DBT）发展者，华盛顿大学心理系与精神医学及行为科学系教授、行为研究与治疗中心主任。她的主要研究兴趣是发展与评估有实证基础的治疗模式（evidence-based treatments），来帮助高自杀风险与多种严重精神疾病的人们。

林纳涵博士对于自杀研究与临床心理学研究有卓越之贡献，并因此获得诸多奖项，包括美国心理基金会（American Psychological Foundation）颁给她「应用心理学终生成就金牌奖」，以及心理科学学会（Association for Psychological Science）颁发给她「詹姆斯．麦肯．卡特（James McKeen Cattell）奖」。同时，美国自杀学研究学会（American Associ...

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■作者简介

玛莎．林纳涵博士（Marsha M. Linehan, PhD, ABPP）

辩证行为治疗（DBT）发展者，华盛顿大学心理系与精神医学及行为科学系教授、行为研究与治疗中心主任。她的主要研究兴趣是发展与评估有实证基础的治疗模式（evidence-based treatments），来帮助高自杀风险与多种严重精神疾病的人们。

林纳涵博士对于自杀研究与临床心理学研究有卓越之贡献，并因此获得诸多奖项，包括美国心理基金会（American Psychological Foundation）颁给她「应用心理学终生成就金牌奖」，以及心理科学学会（Association for Psychological Science）颁发给她「詹姆斯．麦肯．卡特（James McKeen Cattell）奖」。同时，美国自杀学研究学会（American Association of Suicidology）也以其名设立「玛莎．林纳涵杰出研究奖」。

林纳涵博士也是位禅学大师，她藉由办理工作坊与退修会（retreat），来教导健康照护专业人士正念与静思的练习。

■译者简介

马偕医院辩证行为治疗团队

马偕医院辩证行为治疗（DBT）团队开始于2009年，由马偕医院邀请DBT原创者华盛顿大学林纳涵博士（Dr. Marsha Linehan）及其团队四次来台完成三个团队的训练，本团队是全台目前唯一提供完整辩证行为治疗的团队，至今在提供服务、发展本土化的治疗模式、教育训练以及研究等方面，仍与西雅图行为研究与治疗中心（Behavioral Research and Therapy Clinics）保持良好的联繫与互动。本书翻译的起心动念开始于2010年林纳涵博士第一次来台授课时，感谢张老师文化出版公司五年间积极争取翻译版权，国内才得以在本书（第二版）于美国出版（2014年）的同时就开始翻译工作。本团队参与此书翻译的人员包括：精神科医师（刘珣瑛、林承儒、林颖）、临床心理师（陈淑钦、林谊杰、张轾竑、李?庭）、谘商心理师（林芝帆、周昕韵）、社工师（张依虹、叶筱玫）、临床护理师（田晓宁）。

目录  · · · · · ·

本书目录
序 过个值得活的且有希望的人生╱刘珣瑛
前言
致谢
本书介绍
通用技巧：介绍与行为分析
· · · · · · (更多)

丛书信息  · · · · · ·

DBT技巧训练手册(共3册)， 这套丛书还有 《DBT技巧训练手册（上）》《DBT技巧训练手册（下）》 。

喜欢读"DBT技巧训练讲义及作业单"的人也喜欢  · · · · · ·

2 有用 通灵顽石 2024-07-15 16:38:15 北京

读完上下两本DBT手册，完全可把这本当成实时携带的工具箱。不过阅读过程中很难绷的一件事是：明明感觉自身“武德充沛”，却时时落入技巧崩解点的窠臼，技巧发挥不出来因此经常感觉生不如死。。后来才发现作者说“累积正向情绪很重要”，不要等到危机时刻才用。。我回答：好的知道了，下次一定。

1 有用 杲朹 2021-07-13 21:44:01

相比起偏向于理论的另外“技巧训练手册”，这本“讲义及作业单”阅读起来就轻松很多——基于对正念、接纳承诺疗法、认知行为疗法等哲学观充分了解的前提下。 实操性也很强，一开始觉得作业单写写画画会不会太认知，转念一想，这本来就是认知行为疗法衍生而来的。实际咨询中可以试一试。

1 有用 陳 2023-05-06 06:28:16 广东

阅读治疗/6，都不能叫阅读治疗，我从来不知道我的人生还要有这么多练习要做。想来也很玄学，从看第一本书后的恐慌到看完这本书的安心，刚刚好一年。第一本书暴露出来太多不大不小又隐藏很好的“伤口”，而这本书给的心理安慰却仿佛告诉我只有慢慢吸收后我的痛苦才会愈合。

2 有用 通灵顽石 2024-07-15 16:38:15 北京

读完上下两本DBT手册，完全可把这本当成实时携带的工具箱。不过阅读过程中很难绷的一件事是：明明感觉自身“武德充沛”，却时时落入技巧崩解点的窠臼，技巧发挥不出来因此经常感觉生不如死。。后来才发现作者说“累积正向情绪很重要”，不要等到危机时刻才用。。我回答：好的知道了，下次一定。

1 有用 陳 2023-05-06 06:28:16 广东

阅读治疗/6，都不能叫阅读治疗，我从来不知道我的人生还要有这么多练习要做。想来也很玄学，从看第一本书后的恐慌到看完这本书的安心，刚刚好一年。第一本书暴露出来太多不大不小又隐藏很好的“伤口”，而这本书给的心理安慰却仿佛告诉我只有慢慢吸收后我的痛苦才会愈合。

1 有用 杲朹 2021-07-13 21:44:01

相比起偏向于理论的另外“技巧训练手册”，这本“讲义及作业单”阅读起来就轻松很多——基于对正念、接纳承诺疗法、认知行为疗法等哲学观充分了解的前提下。 实操性也很强，一开始觉得作业单写写画画会不会太认知，转念一想，这本来就是认知行为疗法衍生而来的。实际咨询中可以试一试。

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