6个调整心情的办法，学会终身受益

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6个调整心情的办法，学会终身受益

1.走进自然，放慢节奏

2.改变周边，转换心情

3.专注自我，专注当下

4.养成爱好，舒缓情绪

5.少刷手机，感受伤害

6.写下心事，理清思绪

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