老公工作压力大,我该怎么办好?我怎么做才能帮助他? 爱问知识人

轻松幽默的生活方式9: 瑜伽课上，老师教我们如何呼吸冥想，我问：如果我忘了怎么做怎么办？她说：那就深呼吸，然后慢慢忘记怎么做。 #生活乐趣# #日常生活趣事# #轻松幽默的生活方式# #运动笑话#

平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。 　　补救措施： 　　1、在心情放松的情况下进食。人在心情不好时进食会影响食物的消化和吸收，增加胃的负担。如果此时精神状态不好，应该让心情平和下来再用餐。 　　2、补充水分。多吃水分多的食物，如水果，尽量避免吃干燥少水的食物。 　　3、每天晚上进食有安神、利尿、宁心之功效的食补。 　　推荐秘方：莲子芡实粥 　　配料：莲子50克、芡实15克、大米300克 　　做法：三味一起熬，水要多放一些，不要使粥过稠。 　　功效：莲子可以健脾宁心，芡实能够健脾补肾，常喝能够缓解压力、防止因工作紧张造成的失眠等不适。

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