掌控：如何规划自己的时间和生活

《家庭花园规划与设计》：教你如何规划和布置自己的私人花园 #生活技巧# #园艺技巧# #园艺书籍#

内容简介  · · · · · ·

你是否会有这样的无力感：明明早上刚信誓旦旦地下了减肥的决心，晚上路过麦当劳餐厅的时候又不由自主地吃了一个汉堡鸡腿外加一大杯可乐。这个月的信用卡又刷爆了，你发誓再去Amazon购物就剁手，可是感恩节促销你还是买了一大堆平时都用不着的东西。你知道晚睡是个很不好的恶习，可是你还拿着手机刷FACEBOOK到凌晨两点……

我们期待着能够理性地支配着自己的生活，可是我们为什么却无法掌控自己的行为？我们对自己的现状很不满意，可是为什么却无法抵挡非理性的诱惑？我们甚至都不清楚我是谁，我究竟想要什么，什么才是最适合自己的工作。我们往往有一种错觉，以为自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有条；可现实却残酷得多，真相是我们拖拉、抱怨、放纵、迷惘、自我怀疑，一直按照别人的期待行事，从来都无法掌控自己的生活。

是不是人性本来如此，每个人都无法掌控自己的行为？斯坦福大学商学院...

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你是否会有这样的无力感：明明早上刚信誓旦旦地下了减肥的决心，晚上路过麦当劳餐厅的时候又不由自主地吃了一个汉堡鸡腿外加一大杯可乐。这个月的信用卡又刷爆了，你发誓再去Amazon购物就剁手，可是感恩节促销你还是买了一大堆平时都用不着的东西。你知道晚睡是个很不好的恶习，可是你还拿着手机刷FACEBOOK到凌晨两点……

我们期待着能够理性地支配着自己的生活，可是我们为什么却无法掌控自己的行为？我们对自己的现状很不满意，可是为什么却无法抵挡非理性的诱惑？我们甚至都不清楚我是谁，我究竟想要什么，什么才是最适合自己的工作。我们往往有一种错觉，以为自己是自己的主人，可以把人生安排得井井有条；可现实却残酷得多，真相是我们拖拉、抱怨、放纵、迷惘、自我怀疑，一直按照别人的期待行事，从来都无法掌控自己的生活。

是不是人性本来如此，每个人都无法掌控自己的行为？斯坦福大学商学院的贝南•塔布里兹、迈克尔•特雷尔教授通过自己的人生体验和个案研究发现，只有从内到外弄清楚自己究竟想要什么、适合做什么，才能建立起新的认知模式和行为模式，进而改变自己的思维方式和行为习惯。

本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、领导他人。基于名为KNOW-BE-LEAD的三个改变过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。

《掌控》是一本教你通过改变认知，控制自我，规划生活和未来，从而实现个人成功的书。本书开始和结束于理解自己，只有真正了解自己的人才能掌控自己、领导他人。基于名为KNOW-BE-LEAD的三个改变过程，我们可以借助这个框架深入思考自己的人生，规划好自己的时间和生活，进而掌控自己的命运。

贝南和迈克尔讲授的人生管理课是斯坦福大学商学院里最受欢迎的课程之一，在这门课上，他们教给学生如何通过改变认识，控制自我，提高情商和沟通能力，这些都会对他们的工作、生活大有裨益。

作者简介  · · · · · ·

贝南•塔布里兹：

斯坦福大学管理科学与工程学院教授。全球领先的商业顾问，畅销书作家，国际公认的企业及领导力转变专家和研究者。多家世界500强企业、美国总统顾问，曾协助成千上万的总裁及领导者实施转型计划、提升组织能力，帮助他们取得了前所未有的成绩。塔布里兹博士与麦肯锡工作合作研究的“全球超100家企业加速转型”项目曾以“先驱杰作”为名，被刊登在《福布斯》《芝加哥论坛报》《华盛顿邮报》。

迈克尔•特雷尔：

个人转型领域的创始者和领导者，专职帮助硅谷的高管培养自我意识、提升领导水平，让他们能够更好地对企业文化、公司收入、人际关系和个人生活产生良性影响。他创办的人生管理课是斯坦福商业研究所里最受欢迎的课程之一，在这门课上，他教给学生如何提升自我意识和沟通能力，如何培养情商，这些都会对他们未来的工作大有裨益，帮助他们将来成为一个高水平管理者。

目录  · · · · · ·

前言■掌控的意义：活出真我，从此不按照别人的期待生活/ 1
序言■为什么掌控必须由内到外？/ 1
STEP ONE 了解我：我是谁？难道我一辈子就这样被人盲目地操纵着生活吗？
01　我不是谁？/ 3
您不是谁/您的故事不该是这样的/清理您的鱼缸/您不可貌相/您并不如您所想/感情不能代表您/综上所述：您并非您的“自我”
02　我是谁？/ 27
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0 有用 森林中的云 2022-10-17 21:03:01 广西

看了评分，分很低，看的人也少，当时买的电子版没有看，现在下架了。几年前以为是帮助自控的，读之前也是这种感觉，如果真是哈佛大学那帮人写的，而不是虚假宣传，其实这本书还是不错的，因为这本书的评分让我怀疑是不是虚假宣传的书。认真读还是不错的，不适合小孩看。书中的很多思想给了我启发。

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我要写书评

掌控：如何规划自己的时间和生活的书评 · · · · · · ( 全部 13 条 )

渔歌 2014-04-20 15:39:06

关于本书的几点看法

By/渔歌 一、从了解“我是谁”开始 作者提供了几个可供参考的方法，先让企图掌控自己的人认识自我。虽然并未给出确切的答案，但是其中“鱼缸清理”法还是很有启发的。任何想要掌控自己、让生活有秩序的人必须建立短期目标和长期目标，而问题就在于很多人并不能很好地给自己建立...  (展开)

有容乃大 2014-05-12 08:03:27

掌控：领导情商的自我培育

EQ这个词汇被发明后，迅速引起IQ界的重视，心理学、社会学、管理学、行为科学等都对EQ表示出极大兴趣，连领导科学这样的边缘学科，也都紧紧跟进，攀附制造了“领导情商”理论。这一理论认为，培育领导情商，就是要培育七种能力：直觉自知力、理解平衡力、控制冲动力、自我激...  (展开)

刘哲 2016-01-08 21:31:48

请不要惊讶一个重口味忽然不吃辣

我有一个朋友，不妨叫他小G。 小G以前是个重口味，无辣不欢，在四川呆了多年，口味忽然变淡——忌辛辣油腻。 小G的父亲是个医生，小G问他父亲这是为什么？ 他父亲结合自己多年临床经验认真地告诉他: 人是会变的。 怕他不服，又补了一句: 要用发展的眼光看问题。 那笔记就...  (展开)

仟仟 2015-12-24 14:20:10 享读学社 2015-08-25 16:02:59

梳理这本书的脉络，供大家一读

这篇书评可能有关键情节透露

《掌控-如何规划自己的时间与生活》 -- 如何始终对自己的生活拥有掌控力，首先要搞明白的几个问题。 其一:从最本质上来说，我知道我自己是谁吗？ 其二:在日复一日的生活中，我究竟是谁？ 其三:我真的能够引领我身边的人嘛？ 这本书以“know(了解我)”-“be(活出真我)”-“lea...  (展开)

♛二丫的西红柿 2018-03-19 01:00:15

读掌控有感

这篇书评可能有关键情节透露

1.如果一个鸡蛋的蛋壳从外面裂开，它的生命就结束了。但是，如果一个鸡蛋的蛋壳从内部裂开来，则意味着新的生命破壳而出。伟大的事物都是有内而外产生的。伟大的掌控力也如是-它应该是一种从内心深处流出来的东西，能让你完全掌控自己的时间和生活。 2.我有好好安排自己的工作...  (展开)

bingbinghust 2018-03-15 21:34:14

还是隔着一层毛玻璃

这本书是前几年买的，过年回老家从书柜里扒拉出来的，重新翻看了一下。嚼起来还是有点噎着。 书的逻辑还是有的，虽然不是常用的WHAT WHEN HOW这种套路，但是从“了解我”“活出自我”“引导我”这个脉络来看也是比较清晰的，就是需要时间适应。“了解我”的部分，作者说...  (展开)

迷你花 2016-05-19 17:35:46

怎样改变自己的生活，让自己变得更好

不知大家有没有这种感觉：当我们要做什么事或者下决心要改变一种生活方式时，刚开始还能坚持，可过了一段时间就因为其他原因而终止了，所以，很多时候，我们都只是刚开了个头或者只是想而没有做，那么，到底我们要怎样支配自己的生活？为什么我们无法控制自己的行为？我们的...  (展开)

嘿呦喂 2015-12-25 13:41:52

公司发了本书，让学习，就是人力资源催眠并教育员工的那种

翻开第一页，我就发觉，我可能选错书了（其实，另外可选的两本还不如这个），但怀着“开卷有益”的心态，仍然秉持敬意拜读了该书。发现，该书于常见的公司内部“领导力”培训的内容大致相同。领导力培训课程大多用三分之一激发斗志，再用三分之一分析人格，最后三分之一讲述领...  (展开)

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想吃一朵花 (再看我，会害羞的)

首先要知道自己想成为怎样的人。越清楚具体越好，因为自己对于目标越清楚具体，越会指导个人的行为标准、价值观、世界观以及人生观。 而要知道自己想成为怎样的人，就要建立在了解自我的基础上再活出真我。因为很多时候，很多人不了解自己，TA走的路、成为的人是外界所期许TA成为的人，或者盲目随大流，根据社会的价值观去要求自己。另外一方面，也有人根本不了解自我，不知道自己想要什么，就放任自己或者随其自然。所以，首先...

2014-06-14 10:33:51   1人喜欢

Ciaran

不再回忆以前 记忆偏差

2017-02-10 09:37:07

chimney (来~来~大家来读书~~~)

他下意识地给“成功”的定义，即：完成出现在他面前的所有短期目标。 事实上，更大的个人价值的实现和满足感源于我们的内心，真正能够使我们感到满足的根源是我们自我认识和个人评价的改变。一旦我们做出了这一改变，我们就会由衷地感到心满意足。 但问题是，我们并不晓得我们“为什么要”。正是由于这个原因作祟，导致我们看待生活的角度有失偏颇，最终令我们对自己的生活轨迹充满了强烈的不满。 我们都是领导，领导着自己的生...

2016-03-01 14:56:14

网址：掌控：如何规划自己的时间和生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/182605

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