要警惕运动损伤，科学健身的四点建议

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要警惕运动损伤，科学健身的四点建议

发布时间：2022年05月09日15:11 来源： 央视频

科学健身，预防运动损伤，快收好下面四点建议：①选好环境，避开高温高湿；②注意补水，预防电解质紊乱；③做足热身，让心肺和肌肉准备好；④量力而行，找到适合自己的节奏。

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