提高生活效率，让你的生活更充实

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柠檬心理丨作者

柠檬心理&QQ音乐丨音频

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你是不是也有这样的感觉：

每天的时间好像不够用，日子一天天过得很快，经常会问自己“时间都去哪里了”？

尤其年龄越来越大，你更容易感受到时间的宝贵。

所以，只有提高生活效率，你才能在有限的时间里做更多的事情，感受到生活的充实和有趣。

每个人在生活中都有一些习惯，比如：

时刻抱着手机、时常冲动购物、常常睡过头后迟到等等。

这些习惯都会影响你的生活效率：

时刻抱着手机沉溺于网络世界；

冲动消费购物浪费金钱及后续的清理时间；

睡过头虽然看似拥有了更多的休息时间，但匆匆忙忙赶路迟到必然增加了一些上路的风险，得不偿失。

这些都是导致低效率生活的不好习惯。

接下来，我将从五个方向，给大家一些提高生活效率的建议。

改掉时刻抱着手机的习惯。

很多人都有这个习惯，仿佛离不开手机一样，在公交车上一直刷手机，走路时也低着头看手机，睡觉前躺床上还是舍不得放下手机。

确实，手机可以消磨闲暇时光，也方便了生活，但如果成为“低头族”，对你的负面影响并不少，首先是可能对你的安全、身体健康产生影响，其次是把时间过多放在手机上，也许你是有在学习工作，但用来娱乐的时间一定是更多的，就会影响你的其他做事效率。

如何改掉这个坏习惯呢？

两个方法，你可以一试。

一是把娱乐类的软件放到不显眼的位置，如放到屏幕的文件夹中，增加打开的难度，如果不是要用的话，一般不会主动去点开，这样也许会降低使用的频率。

二是设置一个限定时间，如十五分钟，二十分钟等，一次只玩这么长的时间，到点就关闭手机，防止自己无休止地刷下去，也给眼睛一些休息的时间。

不要总把行程时间卡得死死的。

我以前会这样，每次计划行程都直接把目的时间倒退着来规划，比如飞机下午三点起飞，那么提前两个小时一定要到达机场，路上大约花费一个小时，也就是吃完午饭就开始出发。我相信很多人都是这样去计划行程的，但是，你是否也感觉到，每次都匆匆忙忙的？有时候着急了还会忘记一些事情，导致时间变得更紧。人在匆忙的时侯，发生意外的概率也会大大增加。

所以我在这里建议大家，在计划行程时可以把目的时间提前一小时，这样你的时间就相对充裕了。

在出发前有更多时间整理好所需物品，途中能够有从容不着急的步伐，到达后如果出现突发情况也有一定时间去适应。

提前一个小时是合适的，不多不少，足够你安排一段有条不紊的行程，当然，如果有比较特殊的情况不能够提前一个小时的话，就只能根据实际情况来调整时间了。

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