养成良好生活习惯

养成良好生活习惯，远离不良嗜好 #生活乐趣# #身心健康#

养成良好的生活习惯，不仅使身体保持健康，还可以有效防癌。以下是一些小编的建议：

1、养成规律作息时间：长期熬夜对身体损害比较大，容易发生各种恶性肿瘤；良好并且规律的作息时间使人精力充沛，状态优良。

2、养成好的饮食习惯：尽量避免刺激性饮食的摄入，比如减少食用腌制、辛辣、过热、红肉含量过高的食物，从而避免消化道肿瘤的发生；

3、一定避免吸烟：吸烟通常可以诱发多个系统器官的癌症，常见于肺癌，但鼻咽癌、咽喉部分肿瘤、食道癌，甚至胃癌等的发病率均可能与吸烟有较大关系，建议患者日常生活中尽量戒烟；

4、其他方面：定时体检，这样可以积极预防或早发现、早治疗，比如发现较小的肺结节或胃肠息肉等，早期进行干预，特别是胃肠息肉，如果在早期良性阶段进行切除，通常可以避免后期恶变为癌症。

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