积极心理学对学校教育的启示

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朗读一篇自己写的的散文： 永远这么处 “ 因为你们还太年轻，太 脆弱，稚嫩的肩膀承担不 起具有太多社会性和责任 感的爱情这份沉重的担子， 所以男女生之间的相处应 该像一条清清澈澈的小溪， 在这个年龄阶段，谁也不 要先下去搅得满溪浑浊。” 讨论：我们中国人的交友方式，特别是男女之间的交友 “谢谢老师给我一份尊严和一份永藏心底的 秘密。早熟的果儿会甜美吗？回答是否定的。 可生活中越来越多的爱情果在不该开放的季节 开放了，我也是其中的一枚。或许是处于情窦 初开的我对这个奇迷、精彩的世界充满了太多 的好奇幻想，迫不及待地尝试着去寻我生命中 的另一半，以寄托我们这些独生子女孤独空虚 的情怀……老师，你可谓是用心良苦。自始至 终你没有批评我一个字，但却比批评我更让我 难受，因为你以这种委婉的教育方式使我深深 懂得：我所尝到的是一枚涩果。不瞒你说，一 段时间来的烦恼、郁闷、焦虑击碎了我想象中 的所谓爱情的美好。 ……如今我真是追悔莫及。” 走过去，前面是蓝天 ——对一起学生“早恋”事件的处理 我教学生“谈恋爱” 班会用多媒体，以几对卡通小伙伴为背景，讲述了一个民间故事： 古代一貌若天仙的女子找郎君，东家家产万贯，其子不学无术，整日挥霍无度；西家家境贫寒，其子长相英俊，勤劳善良。面对两种选择，其女考虑之后，告诉母亲，她想吃在东家，住在西家。 思想尚示定型；心理尚未成熟； 经济尚未独立；事业尚未定向。 几个讨论题: 1、请大家替该女子出出主意； 2、请大家为这两家儿子想想办法，怎样才能赢得该女 子对自己的爱呢？ 3、什么时候谈恋爱最佳？ 为每个师生的终身幸福而工作 满意地对待过去 幸福地感受现在 乐观地面对未来 积极心理学给我们的启示 联系方式 电 话：021 手 机 E-mail：weimeijiang@163.com 走进积极心理学 是20世纪末在西方兴起的一股重要心理学力量; 是心理学研究的一个新的领域; 以塞里格曼（Seligman）和西卡森特米哈伊（Sikzentmihalyi)于2000年1月在世界著名的心理学杂志《美国心理学家》共同发表了《积极心理学导论》为标志; 是相对于消极心理学而言的。所谓的消极心理学主要是以人类心理问题、心理疾病与治疗为中心。积极心理学研究人类优点和积极品质，研究人类的力量和美德等积极方面为重点。 积极心理学的形成过程 ——动物习得性无助的发现； ——推论1：人也具有习得性无助； ——推论2：人也可以获得习得性乐观； ——积极心理学的提出。 动物的习得性无助 给狗不能逃避的电击，狗作出任何自主反应都不能阻止电击。有了这种 “ 再怎么努力也逃 不出电击”的经历， 逐渐使狗形成了一种“习得性无助”。 当狗再经历类似的电击后，即使它能够通过跳跃来逃避电击，也只是稍微挣扎之后，就放弃反应，被动地接受电击。 习得性无助 人类身上也存在着习得无助现象。即 当个体面临不可控的情境时，一旦认识到 无论怎样努力，都无法改变不可避免的结 果后，便产生了放弃努力的消极认知和行 为，表现出无助、无望和抑郁等消极情绪。 习得性无能 什么叫习得性无能 指个人经历了失败与挫折后，面 临问题时产生无能为力的心理状 态。表现为认知缺失（失去正常 的判断能力，形成固定的消极观 念）、情绪缺失（情绪低落、抑 郁、悲观、无精打采）、动机缺 失（行为上不做任何的努力）； 学业习得性无能 社交习得性无能 马丁.塞里格曼 美国心理学家， 积极心理学倡导者 世界公认的积极心理学之父。40余年来一直致力与乐观心态，习得性无助，以及压力的科学研究。 现任宾夕法尼亚大学心理系首席教授，同时也是美国积极心理学中心的主任。 在1996年，他曾以史上最高票的记录，被选为美国心理学协会的主席。 马丁?塞里格曼 （Martin Seligman）博士 积极心理学的故事 一天他在花园里除草，女儿快乐地在周围奔跑，还 不时将父亲割下的草抛向天空。父亲不耐烦了，责备了 女儿两句并把她赶走了。几分钟后女儿又走了回来，并 一本正经对父亲说：“爸爸，我有话对你说” “爸爸，你还记得我 5岁以前的样子吗？从3岁到5岁 的那段时间，我几乎每天都在哭闹，在我5岁那天，我 决定不再哭闹了，那是我做过的最难的一件事。假如我 可以停止哭闹，那么你也可以不是一个坏脾气的人。”

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