健身后吃什么好？

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健身后吃什么好？

2023-07-242807

刘金英副主任医师

中国医学科学院肿瘤医院 | 营养科

主要以水果和蔬菜为主。说过的话就是香蕉，橙子和猕猴桃。这三样能够补充你所需的水分、电解质和维生素。晚饭的话一般以青菜为主。避免主食(碳水化合物)。

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