累=懒？

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朋友圈一篇《你累是因为你懒，且没有懒的心安理得》获得大量转载。看了之后一直有个疑问：累和懒真的有直接关系么？
不心安理得意味着对生活有追求，然后没有行之有效的方法来持续这种追求，从而缺乏每天的进步而带来的满足感，于是停滞不前就在心理上带来强烈的不安，挫败以及迷茫，浪费了时间却未找到出口的感觉就是通常所说的累。
文章的建议是赶紧行动起来，但是既然有过无数次的开始，却没有继续，想必光有行动的想法，没有实际行动过程中科学的方法做指导以推动行动的进行并不能达成最终的目的。
那什么才是科学有效的方法呢？为何我们总是有始无终，不能坚持？分析下，当我们定下一个目标，会先想象到完成后的成就感，但是目前的状况是：现在的自己和完成后的自己不在一个level上，中间需要跨过n个台阶；就像爬楼梯，从1层到200层，假设我们的计划是每天5层，达到200层需要40天的时间。每天5层听起来很轻松哦，于是开始了，第一天，信心满满，5层很容易实现了，自我感觉这没什么嘛，so easy。第二天，继续了5层，依然觉得尚可；如此到第5天的时候，抬头看看遥远的200层，心理开始变化，一种是每天5层感觉也没有进步多少呀，心理上没有得到相应的满足感，最终在与惰性的对抗中败下阵来，休息一下再说吧，或者今天事情较多，爬楼就先放放吧，反正还远，以后再说，于是然后就没有然后了；另一种是200层还远，要加油哦，今天多爬点，给自己加量，结果第二天又保证不了加量后的目标，对于目标实现的极度渴望变成了为实现目标的压力，压力多背负一天，就离崩溃早了一天，最终在实现无望的悲催感里败下阵来。
相信这是大多数人无法坚持的心路历程，对于目标实现的极度渴望和对每天小进步的无视都会使行动终止。
也许减少对总目标实现的极度渴望感，从而关注每天的进步而带来的满足感将会带领我们逐步接近最终的愿景。国家会制定五年计划，我们是否也可以制定一个自己的五年计划，把大目标分解为阶段性分目标，这样不仅可以降低对于总目标实现的极度渴望带来的挫败感还可以提高每个分目标实现后的满足感，分目标继续分解变成每天的目标，于是每天都可以体会到自己的进步，而每天目标的实现就变得更有意义也更有幸福感了，这种满足感足以对抗自己的惰性。
所以实际上你并是懒的问题，不要再给自己戴高帽了，你需要的只是行之有效的方法做指导，同时改变自己的心态。

网址：累=懒？ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/188469

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