霜降小贴士

日常护肤小贴士：睡前清洁皮肤，涂抹保湿霜。 #生活乐趣# #生活分享# #健康生活贴士# #日常健康小窍门#

霜降小贴士

2024-10-21 17:36

内蒙古

来源：澎湃新闻·澎湃号·政务

_

“霜降水痕收，浅碧鳞鳞露远洲。”霜降，带着丝丝寒意，即将悄然降临。霜降是秋季的最后一个节气，霜降过后，便是立冬，季节将由秋转冬，大自然也将迎来新的变化。

随着霜降即将到来，气温逐渐降低，天气越发寒冷。树叶枯黄飘落，大地渐渐失去了往日的生机与色彩。此时，露水凝结成霜，洁白的霜花覆盖在大地上，仿佛给世界披上了一层银装。

在这个时节，以下是我们需要注意的几个霜降小贴士。

注意保暖

霜降时节，昼夜温差大

要及时添加衣物

尤其要注意头部、颈部、脚部的保暖

可以准备围巾、帽子、厚袜子等

防止受寒

_

适度运动

选择一些较为舒缓的运动

如散步、太极拳、瑜伽等

既能增强体质，又不会过度劳累

运动还可以促进血液循环

提高身体的抗寒能力

_

饮食调养

多吃一些温润、滋阴润燥的食物

如银耳、百合、红枣、梨

柿子、蜂蜜、山药等

避免食用辛辣、油腻、生冷的食物

以免损伤脾胃

_

保持心情舒畅

秋季容易让人产生悲秋情绪

要注意调节心情

保持乐观积极的心态

可以多参加一些社交活动

与朋友家人相聚

分享生活中的快乐

_

早睡早起

顺应时节变化，早睡早起

保证充足的睡眠

让身体得到充分的休息和恢复

_

霜降，是一个充满诗意的节气，也是我们调整生活节奏、保养身体的好时机。让我们在这个时节里，做好养生保健，以饱满的精神状态迎接即将到来的冬季。

作者：塔 娜

原标题：《霜降小贴士》

阅读原文

特别声明

本文为澎湃号作者或机构在澎湃新闻上传并发布，仅代表该作者或机构观点，不代表澎湃新闻的观点或立场，澎湃新闻仅提供信息发布平台。申请澎湃号请用电脑访问http://renzheng.thepaper.cn。

巨舰抵达，同胞振奋海军舰艇编队抵达香港王小洪：更好守护人民幸福和安宁

中金：白酒线上规模仍将保持增长态势华泰证券：高长协比例龙头煤企2025年仍有望保持盈利稳健

24节气里冬季的第二个节日金鸡奖最佳男主角，代表作《第二十条》《人世间》等

扫码下载澎湃新闻客户端

网址：霜降小贴士 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/188643

相关内容

霜降 过冬小贴士
霜降养生食谱推荐
乘车小贴士？ 节后小贴士？
生理期护肤小贴士
霜降节气养生食谱
生活小贴士
夏天生活小贴士
补冬不如补霜降！霜降养生请留意这几点
三伏天到 家庭防暑降温小贴士
【节气养生食谱】霜降吃什么传统食物 霜降养生食谱大全

随便看看