中医养生（二十四节气中医导引养生法）

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“二十四节气”是中国人通过观察太阳周年运动，认知一年中时令、气候、物候等方面变化规律所形成的知识体系和社会实践。

中国古人将太阳周年运动轨迹划分为二十四等份，每一等份为一个“节气”，统称“二十四节气”。

引运动是中医非药物养生和治疗方法。二十四节气中医导引养生法中不同节气习练针对性导引动作，有助于顺应天时、调节脏腑和经络功能，对养生防病作用事半功倍。

中医学认为，春夏秋冬对应人体脏腑，相应时令应当针对性的调理脏腑。

春季应肝，以头颈及气的升发为主，以应肝。

夏季应心，以手足及气的开散为主，以应心。

秋季应肺，以胸腹、脊柱及气的收敛为主，以应肺。

冬季应肾，以腰腿、手足及气的沉降为主，以应肾。

2021年，由中国中医科学院申报，“二十四节气中医导引养生法”列入国家级非物质文化遗产项目“中医养生”（项目编号IX-10）扩展项目。

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