二十四节气顺时养生法【全本

《生活中的二十四节气养生》：顺应自然，调养身心 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #养生秘籍#

二十四节气顺时养生法电子书

中医专家教您按节气养生防病 做您随时随地的保健专家，为您的四季健康保驾护航

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读书简介 目录 累计评论(0条)

天人相应，顺其自然，这是从古至今历代养生家总结出的养生大道。本书从二十四节气手，结合当时当季的气候特，将传统养生理念、养生精髓融到节气变化、生活滴之中，真正地让读者能够体会到养生也要“与时偕行”“应时而变”的健康理念。 全书根据二十四节气分别阐述了节气与人的关系，提出了合理的养生主旨和建议，并在此基础上，提供给大家包括养生膳食、养生功法、节气艾灸、节气防病等简单易行的养生方法，从衣食住行的各个方面，细致微地关照到读者对健康的不同要求。相信在阅读本书后，读者朋友们会在养生实践上有新的收获，对健康有新的体悟。<br/>【推荐语】<br/>中医专家教您按节气养生防病 做您随时随地的保健专家，为您的四季健康保驾护航<br/>【作者】<br/>王雷，《中华养生保健》杂志，主编，中华中医药学会科普分会常务副秘书长；世界医学气功学会副秘书长；北京市中医药学会科普分会常委。曾获得中华中医药学会颁发的“百名优秀中医健康信使”等荣誉称号，并荣获2010年“全国中医药科学普及金话筒奖”。 现为河南卫视《国医养生堂》节目主编，北京大医堂养生机构养生顾问。近年来先后作为主讲嘉宾被北京电视台、中国教育电视台、山东卫视等媒体邀请做养生保健推广工作。自2000年始，受邀于全国各地各单位为各阶层人士行中医药科普演讲几百场次并获得听众好评。<br/>

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书名页

内容提要

版权页

前言

第一篇 一声春雷万物生——春季养生

1.立春——防寒护肝养阳气

春冻未泮寒犹重，益气涵阳寿而彰

春归大地“肝”戈起，补脾护肝化玉帛

早春梳头气血生，美发长寿青春驻

闭气搓手摩肾堂，肾亏为盈是良策

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