幼儿园幼儿午睡问题及相应改善建议.doc

如果幼儿睡眠问题持续，应及时就医检查 #生活常识# #育儿常识# #幼儿睡眠#

幼儿园幼儿午睡问题及相应改善建议 摘要：幼儿午睡是一日活动中的重要环节，良好的睡眠对促进幼儿身体正常发育和机能的协调发展、培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣、增强幼儿体质起着重要的作用，而正确良好的午睡流程会有效提高午睡质量。作为一名主班老师，有责任也有义务为幼儿创设良好的睡眠环境、保证幼儿的睡眠质量。 关键词：小班幼儿;午睡;对策 引言 午睡利于小孩身心发展。从医学保健角度分析：幼儿睡眠时，身体各部位和脑及神经系统都在进行调节，养和能量的消耗最少，利于恢复疲劳。内分泌系统释放的生长激素比平时增加3倍。所以，睡眠好坏直接影响幼儿的生长发育，身体健康，学习情况。午睡直接影响到孩子下午的精神状态。孩子的大脑皮层易兴奋也易疲劳，活动半天后，大脑皮层产生疲劳，需要休息，以确保孩子有充沛的精力完成下午的活动。良好的午睡有利于健康成长，有研究表明午睡的孩子精力更充沛、记忆力更好、反应更灵敏。 一、当前幼儿午睡难的原因 (一)幼儿的精力比较旺盛 幼儿期正是幼儿生长发育的旺盛时期，精力旺盛也是这个阶段幼儿的重要特点之一，相信每个家长和老师都深有体会。一个玩具、一个声响、一段嬉闹玩耍，都可能带来幼儿的注意力分散，使其精神九奋，从而难以入睡。 (二)幼儿的适应需要时间 从一个熟悉的家庭环境到完全陌生的集体环境，对一个成人来说都会小适应，更何况对一个心智尚不成熟的幼儿，他们更需要时间来适应幼儿园的新老师、新朋友、新的睡觉环境。没有熟悉的小床和家长的爱抚，他们或多或少会产生害怕和紧张感，从而哭哭啼啼，甚至导致尿床、梦魔等问题状况的发生。 (三)幼儿的不良午睡习惯 经过一段时间的观察，部分幼儿有躺着玩手指、啃手指以及不良睡姿的习惯，长此以和会产生不良后果。尤其是玩、啃手指，众所周知人体上有太多看小见的细菌病毒，稍小留意就会对幼儿的健康造成危害。 二、当前幼儿午睡存在的问题 (一)教师对幼儿午睡重要性认识不足 教师对幼儿午睡的重要性认识直接影响着幼儿午睡的效果。幼儿的认知尚不成熟，作为接触学校集体生活初阶段的幼儿园生活中，对教师有较强的依赖性。因此，教师对幼儿午睡的重视度会让幼儿认识到午睡的重要性。有时候教师无法纠正幼儿的不良午睡习惯，就用恐吓的方法，这种做法是不对的。教师不把幼儿的午睡当一回事，自己在那里忙自己的事情，总以为幼儿困了就会睡，谁想睡就睡，不睡算了。还有的教师对不睡觉的孩子采用惩罚的方法，孩子没有睡着，就罚他不许起床，造成睡眠时精神紧张，越紧张越睡不着，越睡不着越担心被老师批评。 (二)午睡环境营造不够科学 一些幼儿在家时没有午睡的习惯，所以在园时就经常出现假睡等现象。睡前易兴奋，睡前小动作多。由于幼儿睡前的活动过于激烈，幼儿的大脑仍处于兴奋状态。所以还是喜欢做一些小动作或与其他小朋友交头接耳等。出现此类睡眠情况的幼儿可能是幼儿在此年龄段期问是与他人交流沟通的高峰期，在此期问，幼儿有着强烈的交流欲望和表现欲。他们希望有更多的人能够关注他们，他们在此期问有着无数的心里话想与他人交流，但是幼儿在家中没有与其年龄相仿的幼儿陪伴左右，并且父母和家人过于忙碌没有时问与幼儿进行沟通和交流。因此幼儿不放过任何可以与同伴沟通交流的机会。幼儿园没有给幼儿创设一个良好的睡眠环境，以至于难以入睡。影响了幼儿午睡环境的营造，不利于幼儿午睡的进行。 (三)午睡管理制度不细致 一些家长由于自己太忙所以不管孩子的午睡，此原因就不能养成孩子很快入睡的原因，其次是幼儿园教师在睡前没有做好准备工作，如午饭饮食习惯、上厕所、喝水、没有让孩子脱掉身上的衣物，幼儿上床准备睡觉时没有及时纠正幼儿不良的睡觉姿势，幼儿园教师没有给予这类孩子太多的关注，只要是不影响其他孩子正常午休就好。出现此类睡眠情况的幼儿睡觉的床位都距离窗户较近，光线较亮。这些因素都会使幼儿不能很快的入睡。 三、教师加强幼儿午睡管理的建议 (一)提高对幼儿午睡重要性的认识 幼儿的一日生活中，睡眠是其中重要的环节之一。睡眠的好坏直接影响着幼儿的生长发育、身体健康、学习状况。《3-6岁儿童学习与发展指南》指出幼儿阶段是儿童身体发育和机能发展极为迅速的时期，为有效促进幼儿身心健康发展，成人应保证幼儿充足的睡眠。因此，教师应该认识到幼儿午睡的重要性。 (二)营造良好的午睡环境 安静舒适的睡眠环境，有利于幼儿午睡。新鲜的空气能安抚神经让幼儿有更恬静的睡眠。为保证寝室的空气质量，无论寒暑，每天坚持定时通风。适宜的光线能提高幼儿的午睡速度。幼儿午睡时要拉好窗帘，保持卧室光线适宜，让幼儿在柔和的环境中睡得又香又甜。 及时更换、晾晒床上用品能提

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