这样吃药补钙和维生素铁和锌行吗

适量补充维生素和矿物质，如钙、铁、锌等 #生活技巧# #健康生活小窍门# #日常节省技巧# #营养搭配小知识#

李芸 临汾市人民医院 主任医师 回答时间：2022-05-29 13:03

首先想要去吃药补钙和维生素铁和锌是可以的，另外现在早上吃两个鸡蛋牛奶肉蔬菜，您目前的吃饭加上药物并不会导致出现您过量了，首先如果过量的话也不会完全被身体所吸收你这个比较多吧，我觉得有没有必要补这么多钙片呢？我觉得对于少年人来说，你平时正常的生活饮食，然后吃一种钙片就完全可以了，吃太多的话对身体不一定有好处的，这个要注意一下，因为其实我们平常的生活饮食就有足够的微量元素的补充啊根据你描述的情况和你所拍摄的图片来看，如果你平时吃饭是正常的，但是饭量有一些少，如果蔬菜肉牛奶鸡蛋各种营养都有，那么就不需要额外再增加补钙的和维生素的药。与其每天吃这样的维生素片不如你注意你的饮食，从饮食方面来补充这些营养，这些药物都是合成的，效果很轻微，不一定能够达到人体每天所需要的营养，而且长时间这样吃维生素片有可能会加重你身体的负担。以上是对“这样吃药补钙和维生素铁和锌行吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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