健康活到九十九、素食定要天天有！

健康冷知识：每天笑一笑，活到九十九，但别笑岔气了哦！ #生活乐趣# #日常生活趣事# #日常生活笑话# #幽默故事推荐#

　　现代社会中，素食者越来越多，素食人群也趋年轻化。素食主义不再是一种宗教和教条，素食者也没有道德优越感，选择素食只是选择了一种有益于自身健康、尊重其他生命、爱护环境、合乎自然规律的饮食习惯，素食已经逐渐成为符合时代潮流的生活方式。

　　素食包含各种谷类、豆类制品、水果、蔬菜等，是比较全面的营养。尤其是糙米、黑麦馒头、全麦面包，可供给足够的B族维生素和矿物质以及膳食纤维。特别是五谷杂粮类食物，都是素食养生的典范，富含大量的膳食纤维，在补充人体营养的同时，对健康起到很大的帮助。

　　有关业内人士指出，在高血脂、肥胖病威胁着健康的时候，素食主义其实成为一种健康的生活方式。当然，当今大多数素食主义者，不是吃斋念佛的“素道人家”，而是社会中时尚、最具文化修养和经济实力的白领一族。素食并不是没有油水的“白菜豆腐”，而是含有丰富营养的食品。素食对于现代人，最切合实际的莫过于它在健康、美容方面的积极影响，还有对于人的性情的潜移默化的作用。（免责声明：文章所用图片源于网络！）

　　更多问题、更多健康常识，详见微信公众号“华医健康苑”（或：huayihealth）

网址：健康活到九十九、素食定要天天有！ https://www.yuejiaxmz.com/news/view/192971

相关内容

给素食者的九点建议
健康饮食九部曲：如何科学搭配营养食材？
科学饮食的宣传语(122)句 步步为营养 天天享健康
九种健康素食
健康饮食九大误区，你中招了吗？
九牧水龙头缔造健康快乐生活
快来get十大健康生活方式！健健康康生活每一天~
九阳官网（Joyoung）
老年人合理膳食的九个要点
老人健身，做到“一三五七九”

随便看看