减肥低卡路里食物表

《低热量饮食减肥》- 以低卡路里食物为主导的饮食建议 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #减肥瘦身书籍#

王海丰副主任医师朝阳市第二医院

擅长: 中医内科常见病多发病的诊治，具有丰富的临床治疗经验，...

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减肥需要持之以恒的坚持。非常坚定的自律，用汗水换取美好性感的身材。以下这些低热量食物适合于正在减肥路上的朋友们。黄瓜16大卡，25 55大卡，豆浆16大卡，菠菜17大卡，山药57大卡，四季豆24大卡，番茄20大卡。荞麦319大卡。柠檬35大卡，大麦327大卡，豆角47大卡，苹果52大卡，糙米332大卡。小豆粥62大卡，肉类分别有。兔肉73大卡，火鸡肉113大卡，牛肉125大卡，瘦猪肉143大卡，生活56大卡，鸡蛋143大卡鳕鱼88大卡，鹌鹑蛋160大卡鸡肉167大卡沙丁鱼89大卡。每100克单位计算，合理搭配饮食热量，控制和改善饮食习惯。

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