良好的睡眠环境可避免失眠的发生

发布时间：2024-11-22 15:13

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2015-08-05 12.7万次播放手机看

摘要：良好的睡眠环境可避免失眠的发生：1、安静整洁的环境，清新畅通的空气；2、适宜的光线、温度和湿度，睡前避免刺眼的光线，室内保持人体适宜的温度和湿度；3、睡眠用具的合理选择，对…查看详情

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