中国睡眠研究报告发布揭示智能时代的睡眠健康趋势

发布时间：2024-11-22 15:17

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　　中国社会科学网讯 睡眠在一定程度上反映了个人的生活质量和社会发展状况，提升睡眠质量是关乎个人健康、国家进步、文明发展的重要民生工程。3月19日，由喜临门睡眠研究院主编、中国社会科学院社会学研究所社会心理学研究中心和知萌咨询机构研创、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告2024》在京发布。报告基于“智能时代的睡眠健康”这一主题，全面分析了数字化时代对于大众睡眠质量的深度影响，针对手机成瘾、网络使用对睡眠的影响以及公众对智能睡眠产品和服务需求等进行了专题深度解读。

　　报告显示，2023年居民睡眠指数为62.61分，较2022年降低了5.16，63.7%的被调查者在22~24点上床睡觉，71.2%的被调查者在6~8点起床，48.2%的被调查者能在半小时左右入睡，每晚平均睡眠时长为7.37±1.35小时，与2022年的7.37±2.21小时持平。相比2021年和2022年，2023年被调查者在主观睡眠质量、睡眠潜伏期、睡眠紊乱、使用睡眠药物、白天功能紊乱等方面得分均较高，说明被调查者的主观睡眠质量更差、需要更长时间才能入睡、睡眠紊乱程度更高、更多地使用睡眠药物、白天功能更受影响。

　　随着科技的进步和社会的发展，智能手机在扩展了社交、娱乐和学习方式的同时，带来了手机过度使用和可能增长的手机成瘾问题，手机成瘾也是影响睡眠质量的重要因素。报告显示，通过对睡眠质量、手机成瘾及其各维度进行相关分析可以发现：睡眠质量与手机成瘾及其4个维度呈显著正相关关系；睡眠质量的7个维度与手机成瘾及其4个维度均呈显著正相关关系。因此，提高睡眠质量，需要降低居民的手机成瘾程度。

　　随着人工智能技术的兴起与发展，其应用领域不断拓宽，为各行各业带来了前所未有的变革，给人们的生活带来了诸多便利，同时也为睡眠领域注入了全新的动能。从理论层面来看，人工智能技术的发展为睡眠研究提供了新的理论框架，先进算法为睡眠研究领域带来了新的研究思路，使得人工智能能够模拟人类智能，实现对睡眠数据的准确分析并作出预测。这些技术不仅可以帮助研究者更好地理解睡眠的生理和心理机制，还可以为睡眠实践提供更有效的解决方案。报告显示，被调查者对人工智能态度的积极维度的积极性态度得分高于对消极维度的包容性态度得分。其中，“人工智能有许多有益的用途”得分最高，中国居民对人工智能产品和服务持较积极的态度，同时，有30.45%的被调查者愿意使用智能睡眠产品改善睡眠。

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