养成良好卫生习惯，共创健康生活环境

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原创 李葛怡 上海新华医院康复医学科

新华科普

养成良好卫生习惯，共创健康生活环境

1946年7月22日，60多个国家的代表共同签署了《世界卫生组织宪章》，并于1948年4月7日生效。同年6月，世界卫生组织正式成立，并将每年的4月7日定为世界卫生日，这是为了引起世界各国人民对卫生、健康工作的关注，提高人们对卫生领域的素质和认识，强调健康对于劳动创造和幸福生活的重要性。自1950年以来，世界卫生组织每年都要为4月7日世界卫生日选定一个主题，以突出世卫组织关注的重点领域。今年的主题是“我们的地球，我们的健康”。

设立世界卫生日并不只是让大家注意讲卫生，我们需要关注的是卫生、健康等多方面领域。现阶段国内外新冠疫情形势十分严峻，疫情防控期间，我们应给予卫生健康重点关注，在日常生活中，我们可以从以下这几个方面做起：

1、尽量减少到公共场所，人群密集场所活动。

2、保持安全社交距离。保持一米以上的距离，飞沫传染的概率就会大大降低。

3、出门正确佩戴口罩。戴口罩可以尽可能避免呼吸道飞沫传播，保护自己免受病毒侵害的同时也是在保护别人。建议需佩戴口罩的场景有：处于人员密集场所时，如办公、购物、会议室等；乘坐箱式电梯；乘坐公共交通工具；在与其他人近距离接触时。

4、勤洗手，注意手卫生。使用香皂或洗手液并用流动水冲洗是最好的洗手方法，每次至少20秒，洗完后用一次性纸巾或干净毛巾擦手。在没有流动水的情况下，可以用速干手消毒剂进行处理。还需注意不要用手触摸口鼻、眼睛等部位，摘口罩时不要接触到外层。

5、咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻，若没有纸巾毛巾等物品遮挡，应以肘部代替，切勿用手遮挡。

6、保持环境清洁，注意通风。

7、增强体质和提高免疫力。注意均衡饮食、适量运动、作息规律，保证充足睡眠，避免产生过度疲劳，保持心情愉悦。

8、不与他人共用生活用品，饮食时注意使用公筷公勺。

9、肉蛋类食物要彻底煮熟后再食用，处理生食和熟食的工具要分开。

世界卫生日希望引起大家对卫生问题的重视，推广和普及有关健康知识，让健康习惯成为每个人的“无形防护服”！

我们不仅要在世界卫生日这一天关注卫生健康，更要时刻牢记它的宗旨，将卫生健康意识贯彻到每一天以及每一个生活细节，共同营造美丽健康的生活环境。

END

编辑：贾静

本项目受“上海交通大学中国医院发展研究院

2021年度医院管理建设项目”资助

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原标题：《【世界卫生日】养成良好卫生习惯，共创健康生活环境——新华科普701篇》

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