健康睡眠 享受生活

《健康睡眠与心理：平衡身心，享受好眠》关注睡眠与心理的关系 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #健康睡眠建议#

春分后的第一天，是“世界睡眠日”。今年的世界睡眠日主题为“规律作息，健康睡眠”。据世界卫生组织调查，27%的人有睡眠问题。长期失眠，不仅影响日常工作，还会增加高血压、糖尿病、肥胖症和其他慢性病的发病率。

为改善居民的睡眠质量，唤起大家对睡眠重要性的认识，本报联手北山街道将带来“3.21世界睡眠日”主题活动。届时有浙江医院精神卫生科、神经内科、推拿科、中药房的专家前来，进行讲座义诊，欢迎大家参与。

主讲专家：吴月静

浙江医院精神卫生科主治医师，杭州市科普讲师团成员。擅长精神卫生及心理健康相关疾病筛查、诊断、治疗及心理咨询。对焦虑、抑郁等情绪障碍，疼痛或躯体不适为主的躯体形式障碍、心身疾病及睡眠障碍等有较丰富的学术研究和实际治疗经验。

开讲时间：3月21日（周三）9:30-11:00

讲座地点：西湖区白沙泉金融并购街区会议中心（曙光路87号）

网址：健康睡眠 享受生活 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/193079

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