2024年自律成长计划：挑战80个小目标，遇见更好的自己

设置个人成长计划，不断挑战自己 #生活技巧# #心理调节技巧# #心理韧性提升#

我是可欣妈妈，一个喜欢记录的两娃宝妈，因为渴望生命的美好，不甘心就这样堕落，于是，我决定做自己喜欢的事情，我开始读书、写作！我知道，结束 ，意味着新的开始，犹如蒲公英，只有飞翔，才有重生。我依然勤奋努力地做个有人等、有家回、有饭吃、有人爱的幸福小女人！ 用心记录生活中感恩瞬间，用实际行动带动自律，自律才会真自由，努力让自己的家庭越来越幸福！人到中年并不意味着躺平，而是需要活出自己的精彩！我坚信，唯有热爱，才能有志向地生活！如果屏幕前的您也想活出生命的色彩，那么，让我们一起并肩作战，为生活的热情而奋斗，为理想的生活而奋斗！一起加油吧！

2024年已经开始了，无论2023年我们过得怎么样，已经成为过去，请用期待的眼光去迎接美好的2024。

新的一年纵然美好，但也不是空头支票，需要我们用实际行动去浇灌，才能开出硕果累累的花。

重要的是不是过去做了什么，而是将来去做什么！

如何去做，如何去规划，一定要给自己制定目标，而这个目标又不是高得难以攀登的目标，而是在舒适区边缘的目标，这样更利于我们实施与行动。

我们应该给自己定一个合理的成长计划，确定暂时的目标和长久的规划。

有这些作为我们行动的指南，我们会朝这个方向去努力，成功的彼岸就离我们更近了。

今天跟大家分享80个小目标，贯穿健康、习惯、财务、人际、职业、学习、身材及颜值八大方面，希望大家跟着一起做起来。

01健康管理良好的健康状况和由之而来的愉快的情绪是幸福的最好资本。人是靠食物，靠营养活着，不是靠药活着。1. 早睡早起，保证每天的充分睡眠2. 少吃高糖、高脂、高盐类食物3. 每天早晨空腹喝一杯温水，促进新陈代谢4. 不管多忙，一定要吃早餐5. 坚持每天运动30分钟6. 每天多吃水果蔬菜7. 尽量不叫外卖8. 晚餐要少吃，吃清淡容易消化的食物9. 吃饭要细嚼慢咽，促进消化10. 每年一次定期体检，做到治未病预防02习惯养成
积千累万，不如有个好习惯，人无泰然之习惯，必无健康之身体，合理的饮食，规律的起居，适量运动，愉悦的心态，是身心俱健的基石!1. 坚持做每日计划，列清单2. 拒绝拖延，坚持今日事，今日毕，特殊情况可延迟3. 保持专注力，一次只做一件事4. 定期整理房间，保持干净整洁5. 坚持每天睡前复盘、反思、修正6. 有任何灵感想法，一定要及时记录7. 睡前做个冥想，缓解一天的疲劳8. 把80%的精力，花在20%最重要的事情上9. 严格管理自己的时间10. 有针对性地对自己进行奖励03财务管理节约一分钱，积累一分财富。学会理财，让自己的财富不断生长。1. 坚持每天记账，注意开源节流2. 学会断舍离，非必要的不要买3. 不跟别人借钱，也不要借钱给别人4. 每月至少强制存储200元5. 学习理财知识6. 关闭先用后付及网贷相关通道7. 闲置物品及时清理出售8. 给自己购买一份保险9. 培养一项技能开启副业10. 合理规划资金用途关于如何省钱、存钱，可以看这前发布的文章，点击下面蓝色字体文章，即可查看。

6个省钱原则，3个戒掉坏习惯，收下这份不买清单，从现在开始，只存钱，不存货！

12种存钱方法，适合所有人，不管你收入多少，一定要狠狠存钱！

30岁以后，我才终于明白了存钱的意义！存钱与不存钱，过得完全是两种人生！

04人际交往和优秀的人同行，和靠谱的人共事，和懂你的人相处。1. 不费力讨好别人2. 不轻易借钱，也别轻易借钱给别人3. 80%的精力，花20%在最重要的关系上4. 与人交往需要有分寸感5. 网上可以吃瓜，现实中不要过于八卦6. 放弃给自己带来负能量的关系7. 不随意打断别人的谈话8. 善于发现别人的闪光点9. 不要总向别人抱怨自己的事10. 答应的时候要爽快，拒绝的时候也要果断05职业规划用实际成绩来证明自己的优秀！工作永远都是自己的第一个跳板，至于高度，完全由自己决定！1. 明确就业方向2. 选对行业3. 寻找并发现自己的优势4. 多关注，相关就业政策和就业动态5. 适应社会，管理自己6. 主动寻找领导的反馈建议并改进7. 每周进行复盘、反思、改进8. 认真学习好专业知识，考取相关证书9. 不做老好人，懂得拒绝10. 全力做好本职工作，让自己更好地胜任这个岗位06学习成长人生，其实是很公平的，在哪里付出，就在哪里得到，在哪里打磨，就在哪里闪耀。越对这个世界无知，就会越好奇，越好奇才会想去了解，这个过程就是生活的意义。1. 每个月阅读两本书2. 每天口才3. 每个月看完一部纪录片4. 每年学习一个斜杠技能5. 每天做待办清单，并进行复盘更新6. 爱自己，接纳自己7. 学习一个自己感兴趣的业余爱好者8. 把每一次挫折看作是成长的机会9. 坚持用思维导图做读书笔记10. 每年收入的5%-10%用来投资自己

07身材管理第一眼印象是我们行走的名片，是否让别人一眼就能记住你，好的身材及形体气质胜过你的容颜。1. 饭后靠墙站15分钟，有助于消食还可以改善小肚子2. 坚持每天睡前拉伸3. 走路的时候昂首挺胸4. 坚持饭后散步，至少20分钟5. 给自己一个小目标：练出马甲线6. 运动完，晚上给自己泡个脚7. 晨跑比在健身房更舒服8. 每天记录体重，上下浮动不要超过0.5kg9. 不要跷二郎腿，容易小腿粗10. 拒绝久坐，容易造成腰腹攒肉，堆积脂肪08颜值管理人对美丽的追求是与生俱来的本能，就像蝶追随花朵的芬芳，溪流向往海洋的壮阔，向日葵偏爱温暖的阳光。人爱美，也应该美。1. 坚持每天涂防晒2. 练习化妆找到适合自己的妆容3. 睡觉前涂唇膏，去唇纹4. 不要熬夜！！！夜会让肤变差5 .每周至少3次面膜6. 护理牙齿注意口气清新7. 洗完脸，美白护肤也要加上脖子8. 化妆之后一定要好好卸妆9. 常护手霜10. 洗完澡后用身体乳，让皮肤更加光滑写在最后：水滴石穿，靠的是坚持的力量。
一个微小的变化，经年累月，会让你看到不一样的自己。在前进的路上，别急着一口气狂奔到底。
静得下心，才能守住目标，沉得住气，才能持续发力。
以笃志力行的心态，做久久为功的努力，踏踏实实的你，终将变得很了不起。
点个在看+分享，愿你我做个自律的人，有直面困难的勇气，也有心疼自己的温柔，更有坚持到底的决心！

End

✿我是花花，可欣妈妈，一个喜欢记录的双胞胎宝妈✎个人成长｜自律提升｜读书分享｜女性智慧✎育儿经验｜夫妻关系｜婆媳关系｜家庭教育➹总有一句话像光一样，照进你的心，帮助你摆脱内耗、焦虑、痛苦与不惑❤用心记录生活中感恩瞬间，多了解家庭教育，努力让自己的家庭越来越幸福！☻如果你也想一起成长，那么请点个关注吧！

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