10款低脂食物，让你在吃中享瘦

选择全谷物、瘦肉和低脂奶制品替代高糖、高脂肪食物。 #生活技巧# #居家生活技巧# #健康饮食建议# #低卡饮食法#

"对于吃货来说，食物不仅仅是可以果腹的东西，同样也是缓解压力，消除坏心情的决胜法宝！零食更是吃货们“奋斗源泉”（原谅我把馋嘴说的这么高大）其实谁还没没有个贪嘴的时候呀。出游，上网，聚餐等等，好多时候也都需要零食的参与（其实小编我就没有不想吃东西的时候，可怕）。总而言之，言而总之！零食成为我们生活中必不可少的东西。"

"当然，零食的主要作用是解决自己肚里的馋虫，如果给身体带来负担就得不偿失了哦。所以了解几款美味且低脂的零食当然是必不可少的啦（宝宝们不用太感谢我，我会羞涩哒）。作为一名资深吃货，小编我搜罗了一堆美味但不发胖的零食，各种口味应有尽有！今天我就善解人意，慷慨大方的给你们献上珍藏多年的零食宝典！咱们走起！"

"▲产品名称：柠檬干"

"柠檬含有丰富的维C，早上醒来冲泡一杯柠檬水让悠悠清香充满口腔，口感酸甜可口 ，空腹喝的柠檬茶可以加强肠胃蠕动、治疗便秘、排出体内毒素、达到美容的功效，女人多补充点VC，让自己充满体香美丽蜕变，多喝柠檬水生活更滋润，让美丽成为习惯"

"▲产品名称：苦瓜茶"

"苦瓜一直被称为降血脂的良品，苦瓜中含有苦瓜素，维生素B1、维他命C及多种矿物质，可以降血糖，还具有减肥的功效，不到期时难知其味，喝杯苦瓜茶品尝一下苦尽甘来的味道。"

"▲产品名称：大麦茶"

"大麦茶是比一般的大麦子实小而整齐，营养丰富，具有开胃助消化瘦身的功效，它麦香馥郁 汤色金黄、琥珀般的丝滑光泽，味正香浓，醇厚滋味有点像咖啡的口感，在忙碌的工作之时冲泡一杯醇香润滑的大麦茶，那麦香浓郁悠长、一口喝下清爽舒畅，回味无穷温和养护让您的胃倍感呵护"

"▲产品名称：小山楂卷"

"记忆里，山楂卷是儿时的味道，小小的一卷，滑滑的软软的。一口咬下去，u0026nbsp; 酸和甜的味道便一起在味蕾中绽放。酸的不由地眯起眼睛，甜的却又忍不住再尝一次。而且，山楂能很好的促进消化，加速脂肪的分解和消耗。所以处于减肥期间却又贪吃的宝宝们可以吃些山楂减肥哦！"

"▲产品名称：草莓果脯"

"如果你也和小编我一样是草莓的忠实爱好者，同样也正处于减肥期间，那么这款草莓干就是一个很不错的选择哦！草莓可以促消化，缓解积食，晾晒后的草莓变得精致小巧，Q弹十足，如果再配上一杯鲜榨果汁感觉这个下午都明朗了起来！"

"▲产品名称：原味酸奶"

"说起酸奶大家一定不陌生了吧，很多女生在减肥期间会选择酸奶作为解馋的零食。而这款酸奶更是从云南大理原产，原汁原味，味道纯正。酸奶有利于消化，促进肠胃蠕动，是一款不错的减肥单品。晚上可以配一些水果吃，不仅美味解馋，也不会违背减肥的目的。"

"▲产品名称：全麦饼干"

"现如今，细粮已经占据我们生活的大部分，但不能忽略的是，粗粮也是我们身体必不可少的食物呢！今天要告诉宝宝们的正是由粗粮制成全麦饼干，少了糖分的甜腻多了淡淡的麦香。它是身体的清洁工，肠胃的保护员。每天几片全麦饼干，不仅可以起到减肥的效果，还能起到养胃的效果呢！"

"▲产品名称 ：坚果杏仁"

"坚果类食品一直都被各路减肥达人强烈推荐给大家。其中坚果杏仁所含热量很低，几颗小小的杏仁就可产生饱腹感，不仅如此，它还有通便的作用。有助于我们减肥，电视，聚会，野餐等等，杏仁都可以当做休闲零食，还不会使体重增加哦！"

"▲产品名称：即食湾仔贝"

"如果问在减肥期间可以吃什么荤食，我想只有海鲜类了吧。今天小编要介绍的是捞仔呗，也就是扇贝。扇贝可以润肠，帮助消化。减肥的小伙伴可不容错过呦！"

"▲产品名称：即食海苔"

"海苔是我们从小就会吃的一个零食了吧。即食方便美味。对于正处在减肥期间的我们来说，它也并不是“敌人”哦。海苔低热量，低脂肪，低卡路里，是名副其实的三低产品呢！"

"▲产品名称：魔芋"

"不要看魔芋的外表，它真的浑身是宝啊！我们吃了他主要能够通便，这对于减肥的小伙伴来说实在是美食和身材可以兼得啊！这款零食一定会受到大家喜欢的。"

"小编也是一枚在减肥路上越行越远的胖纸。所以，正在减肥的你也不要急于求成哦。伤害肠胃，伤害身体的减肥方法只会带来严重的反弹。不开心了，难过了，吃点儿零食（反正它们有助于减肥），相信不仅会带给你一个好心情，也会带给你一个好身材的哦！"

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