低脂健康菜单

蚝油生菜：简单快速，低脂健康蔬菜 #生活乐趣# #美食烹饪乐趣# #家常菜谱推荐#

低脂健康菜单

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创建时间: 2017-04-09      最后修改: 2022-10-19

40 菜谱

茄汁鸡肉丸￨脂必备餐

鸡肉、番茄酱、醋、白糖、水、盐、料酒和生抽、白胡椒粉、蛋清、淀粉、洋葱碎、葱段，姜丝

综合评分 7.7 （9 做过）

减脂南瓜派

南瓜、即食燕麦片、香蕉、鸡蛋、牛奶、玉米淀粉

13 做过

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藜麦鸡胸沙拉

藜麦、鸡胸肉、西兰花、鸡蛋、柠檬、番茄、自制油醋汁

综合评分 8.0 （232 做过）

白族段妈妈

可以瘦身的藜麦饭

藜麦（三色）、胡萝卜 、鸡胸肉、洋葱、杭椒、盐、植物油

综合评分 6.9 （45 做过）

逍遥公子呀

爆好吃的三文鱼牛油果藜麦沙拉

白藜麦、三文鱼、牛油果、芦笋（或豌豆、青豆）、#调味汁#、白葡萄酒醋、橄榄油or葡萄籽油、蜂蜜、细姜丝、柠檬、黑胡椒、盐、甜椒粉

综合评分 8.0 （127 做过）

小赖子-1

好吃到尖叫的香辣孜然杏鲍菇

杏鲍菇、生抽、老抽、蚝油、五香粉、孜然粒、延吉烧烤料、芝麻

综合评分 8.3 （223 做过）

鲁西西的小厨房

清爽西葫芦饼（低碳水）

西葫芦、鸡蛋、面粉、鸡肉、葱/小葱、薄荷、帕玛森芝士、盐、黑胡椒、柠檬汁、泡打粉、油

综合评分 8.5 （322 做过）

Named小小S

基础但靠谱的金枪鱼牛油果沙拉

牛油果、水浸金枪鱼、圣女果、豆苗（broccoli sprouts）、混合生菜（这里用了spring mix，spinach，baby kale）、柠檬（汁）、黑胡椒粉、橄榄油

综合评分 8.3 （586 做过）

吃饭不喝汤会死星人

Burrito Bowl

taco seasoning、鸡胸肉、青柠、糙米、玉米粒、盐、salsa、西红柿、黑豆、莫扎里拉奶酪、生菜、橄榄油、香菜

综合评分 8.3 （9 做过）

hellentxs

烤蔬菜

各种蔬菜、油、黑胡椒、盐

综合评分 7.7 （425 做过）

喷火

瘦身福音：花菜伪米饭！

花菜（是花菜不是西兰花）、炒饭用的各种蔬菜酱料等等、各种蛋肉类（蛋白质）

综合评分 8.2 （301 做过）

鸢沅远愿

网址：低脂健康菜单 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/194617

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