饮食如何让皮肤细腻光洁吗？

定期去角质，让皮肤更光滑细腻 #生活常识# #生活小技巧# #美容化妆#

饮食如何让皮肤细腻光洁吗？

女，19岁 2018-09-02 20:52

病情描述:

我皮肤状态不好，摸起来总是糙糙的，想咨询一下，什么食物能让皮肤细腻？

医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考

王燕 主任医师 中日友好医院 2018-09-02 21:43

1 、适量饮水。2、常吃富含维生素的食物，维生素对于防止皮肤误老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。3 、多食含铁质的食物，皮肤光泽红润，需要供给充足的血液，而铁是构成血液中血红素的主要成分之一。4 、增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量。5 要注意碱性食物的摄入。做到这几点，皮肤细腻光洁不是问题。

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