人生下半场，请在这四方面优化自己！

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杨绛先生曾在《走到人生边上》写道：“人生实苦，终其一生，我们都要不断地修炼灵魂，完善自我。”

生活的艰难困苦，仿佛一重重枷锁束缚着我们，让我们在命运的洪流中挣扎。

即使我们看似坚强，能够应对自如，但实际上，内心的疲惫和无力感正在逐渐侵蚀着我们。

岁月在我们的脸上刻下了深深的痕迹，生活的压力让我们的身体逐渐佝偻。

然而，在这漫长的人生旅程中，我们不能选择放弃。

只有通过不断地自我修炼和完善，我们才能继续前行，迎接未来的挑战。

人生下半场，请在这四方面优化自己。

优化自己的形象

人际互动存在一个神奇的“55387”法则，这个法则告诉我们，他人对我们的第一印象中，有55%来自衣着形象，38%来自表情，而仅有7%来自内容。

随着年龄的增长，我们往往更加关注言语的修饰和能力的提升，但却常常忽视形象的重要性。

实际上，不修边幅的衣着、满是褶皱的衬衣以及污渍的鞋子会严重降低他人对我们的好感度。

疲惫的神态和不雅的行为更是会驱赶好运和机会。

因此，我们应该认识到，形象的潦草是削弱个人魅力的主要因素。

桑德斯是肯德基的创始人，他曾是公路边炸鸡店的店主。

他的炸鸡以酥脆鲜美而闻名，吸引了无数食客。

然而，在1939年后，新开通的高速公路让他的餐厅失去了大量客流，他不得不以低价卖掉了餐厅，生活陷入困境。

桑德斯不甘心就此沉沦，于是他开始上门推销自己的炸鸡技术，却屡遭拒绝。

原因就在于他当时形象潦草，给人的第一印象不佳。

在朋友的提醒下，他开始着手改进自己的形象。

换上整洁的白色西装，打着精致的黑色领结，梳理整齐的头发和山羊胡，以崭新的形象重新出发。

这一改变为他带来了巨大的成功。

人们开始对他的印象大为改观，不少餐厅也开始加入他的肯德基事业，使肯德基从小小的炸鸡店逐渐发展成为全球知名的连锁快餐品牌。

桑德斯深知在形象上下功夫的重要性。

马克·吐温曾说过：“在形象上下功夫，会给你的学识、资历和教养点上传神的一笔。”

很多时候，我们的形象就如同一张生动的名片：

穿着得体可以传达对他人的尊重；

优雅大方的举止可以吸引顾客的眼球；

聪明的人都会让形象成为助力而非阻力。

随着年龄的增长，优化形象也是我们对自身的善待：

穿着整洁可以提升自信；

注重身材管理可以让我们远离油腻，焕发青春活力。

优化自己的习惯

乔布斯曾说，生命前30年里，你养成了习惯，在生活的后30年，习惯决定了你。

中年的生活状况往往是早年习惯的映射。

那些习惯于深夜工作的人，他们的身体超负荷运转，无法掩饰他们的疲惫；

那些习惯于拖延的人，他们的生活总是匆忙而混乱。

习惯虽然看似无形，但实际上在暗中控制着我们的人生。

以作家梅尔为例，她在中年时期曾经陷入了生活的混乱。

在41岁时，她的工作遇到了瓶颈，而她丈夫的餐馆生意也陷入了困境。

尽管她知道自己应该采取行动，帮助丈夫处理生意或者出门找工作，但她总是忍不住拖延。

事情越来越多，她只能借助酒精来缓解压力，幻想着拖延一下就会有转机。

然而，第二天失业的烦恼依然存在，她的丈夫依然在为餐馆的生意而焦头烂额，生活更加混乱。

直到有一天，她看到火箭发射时，播报员在倒数五秒后，火箭便立刻点火升空。

这给了她灵感，于是她在生活中也强迫自己养成“5秒习惯”：想要运动时，五秒内出门健身；写好简历后，五秒内发送邮件。

这样的习惯逐渐增强了她的执行力，几个月后她不仅找到了工作，还参加了演讲，生活变得有条不紊。

心理学指出，习惯会变成无意识的大脑运作过程，逐渐支配我们的行为。

有时候生活之所以复杂，并不是因为命运刻意为难我们，而是因为我们某个坏习惯在暗中作祟。

优化习惯就是优化我们后半生的命运：提升执行力，今日事今日毕，将自己从繁重的任务中解放出来；

优化生活作息，不透支身体，才能抵御压力的侵袭。

在人生的后半程，拥有好习惯的人会受到时间的青睐，逐渐变得出众。

优化自己的心态

许多人对易中天在百家讲坛的讲座印象深刻，然而，他讲台下的经历却更为令人感慨。

早年，易中天在导师胡国瑞的推荐下，成为了武汉大学的历史教师。

他以幽默犀利的教学风格赢得了学生的喜爱，课堂总是座无虚席。

不到一年的时间，他便从教师晋升为副主任。

然而，这耀眼的成就引起了其他人的不满，一些同事开始联手排挤他。

尽管他的课程备受好评，但他始终无法获得教授职称。

在学校分配宿舍时，他资历最老，却被分配到最破旧的房子。那时，他甚至连最便宜的烟都买不起，不得不靠写书来补贴家用。

易中天也曾因此心态失衡，与排挤他的同事据理力争，针锋相对。

然而，这并未改善他的处境，反而差点导致他的课程被学校取消。

既然无法改变环境，他决定调整自己的心态。

他不再计较职称，反而安慰自己这样更清闲，有时间可以精进自己。

生活困顿，买不起香烟，他就趁机戒烟。

在空闲时间里，他阅读了大量书籍，改进了自己的讲课方式，并写出了《帝国惆怅》、《艺术人类学》等作品。

这使他的实力更加强大，并获得了百家讲坛讲座的机会，最终一夜成名。

美国教授赖弗雷森曾说：“心态是我们心理能量的过滤器，是我们工作、生活的基础。”

人活在世上，总会听到否定的声音，陷入困境。

然而，外界的遭遇会随着时间的推移而消散。当我们为周围的眼光所困扰，为外界的非议所驱使，郁郁寡欢时，我们才会真正陷入困境。

很多时候，优化心态是我们走出命运围栏的关键。

不为一时的冷遇否定自己，能看开压力和委屈，才能等到阴霾尽散；

不被恩怨所束缚，看淡人事艰难，才能活得轻松自在。

优化自己的圈子

北大教授毛利华曾经指出：“大部分人明白运动，作息对身心健康的影响，却忽略了社交圈。事实上，无论生理还是心理健康，都离不开高质量的社交关系。”

我们的生活和思想会受到周围人的影响，选择什么样的朋友，就会拥有什么样的人生。

以胡适为例，他在1909年前往上海求学，和一位德国教员同住。

这位教员熟悉上海话，喜欢邀请朋友一起打麻将和喝酒。

胡适和他关系亲密，逐渐受到了他的影响。

胡适在他的日记中写道：“从打牌到喝酒叫局，再到吃花酒，不到两个月，我都学会了。”

这种堕落的生活方式让胡适忘记了求学的初衷，整天沉浸在醉生梦死的状态中。

有一次，他们深夜醉酒后被警察逮捕，每个人都被罚款五元。

其他人交了罚款后被释放，但胡适却拿不出钱来。

这时他才意识到，这段时间不仅学业退步，而且还欠下了一大笔债务。

想到家中生意失败，还需要依靠老母亲寄生活费，他感到非常惭愧。

同乡程乐亭听到胡适的遭遇后，为他感到不值。

当他得知国家有公派留学的机会时，他积极鼓励胡适参加，并为他筹集资金，同时主动照顾胡适的母亲，减轻他的负担。

而胡适的恩师王云五，也免费为他补课。

和这些人在一起，胡适每天都从早到晚学习，讨论的话题都是关于高校进修的，根本没有时间去参与那些纸醉金迷的活动。

在朋友的帮助下，胡适成功地获得了留学资格，命运得到了彻底的改变。

有一句话说得好：“你是谁只能决定你的起点，而和谁在一起才能决定你的终点。”

和只知道吃喝玩乐的人在一起，我们会逐渐迷失自我，丧失对生活的热情；

而和有远见的人在一起，他们会开阔我们的视野，激发我们的斗志。

对于中年人来说，本来就有许多琐事要处理，那种只能共富贵不能共患难的关系根本不值得维持。

很多时候，拥有高质量的社交圈子才能让我们的人生更加精彩。

费尔巴哈曾说：人是有限的，但在他自己看来，他是无限的。

就像汽车需要定期保养和维修，我们也可以对自己的身心进行保养和维修。优化自己，使人生焕然一新。

优化形象，以整洁的外表展现自己，更有可能抓住机遇的触角；

优化习惯，提高执行力，自然能够化解琐事带来的烦恼；

优化心态，保持坚韧不拔的抗挫力，是我们面对困境时的信心来源；

优化人际圈子，与智者相伴前行，才能发掘人生的更多潜力。

在未来的日子里，愿我们不断提升自我，以轻松的心态驾驭生活的航船，跨越万重困难，抵达幸福的彼岸。

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