老年人吃什么好 老年人的饮食注意事项有哪些

[健康] 老年人吃什么好？ #生活知识# #饮食#

03:02

老年人骨质疏松饮食注意事项

老年骨质疏松的饮食注意事项是很多的，但是最重要、最基础的就是要注意营养的均衡、充足。因为骨质疏...

桑志成│中国中医科学院望京医院

2023/04/24播放(73752)

老年人饮食应注意事项

"老年人身体相对比较虚弱，身体抵抗力比较差，饮食上应该多吃一些牛奶，豆制品，牛羊肉，蛋类等富含蛋白质的食物；多吃一些苹果，香蕉，梨，葡萄，火龙果等水果；可以多吃一些卷心菜，白菜，油麦菜，生菜等蔬菜，饮食上要注意荤素搭配，保证营养均衡，不要吃酸的，甜的，辣的和太硬的食物以及不容易消化的食物。要注意保持室内空气清新，每天开窗通风换气，可以适当参加一些有意义的娱乐活动和有氧的户外运动，增强体质。老年人通常有点神经衰弱的症状，可以多吃一些有安神作用的食物，促进睡眠。"

语音时长01:13''

谷阔│哈尔滨市第一医院

2019/03/30收听(86166)

01:55

老年人肾病综合征饮食

老年性肾病综合征除了常规治疗以外，更注意饮食，具体如下：

1、原则为低盐低脂、优质...

李方玲│北京老年医院

2023/10/27播放(95406)

01:54

老年人糖尿病饮食

老年人活动量相对较少，所以需根据患者的活动量制定饮食，如果活动量不是特别大，是轻体力劳动，需要...

潘喆│山东大学第二医院

2023/03/19播放(61472)

01:59

老年人牙周病饮食注意什么

老年人得了牙周病以后，在饮食方面应多加注意，如制定牙周病营养保健计划。合理营养对牙周病的恢复、...

程兴焕│银川市口腔医院

2023/09/12播放(96804)

老年人肝硬化如何饮食

"老年人肝硬化，他的饮食疗法有几个。第一，可以做鲫鱼羹。就是取新鲜的鲫鱼2、3条，加上小豆30克，将鱼洗净之后把小豆放入鱼腹，然后清蒸熟烂，分3次空腹，有利于肝硬化的治疗。另外黄芪，用生黄芪、糯米各30克，然后小豆15克，水煮半小时，也可以治疗肝硬化的脾胃虚弱。另外可以用猪肚大蒜汤，用雄猪肚，用大蒜120克，槟榔末、砂仁各9克，将猪肚洗净，将药物放入锅灶内，放砂锅中用水煮烂就可以。这样的老年人食疗的方法可以治疗肝硬化，缓解它的症状。"

语音时长01:20''

王之浩│中国医学科学院肿瘤医院

2018/04/02收听(39120)

老年人肾病综合征饮食

"老年肾病综合征患者饮食上需要注意以下几点：一、低盐饮食，每日食盐摄入量控制在6克以下，如果有高度水肿或者高血压，食盐摄入量需要控制在2-3克每天。二、低脂饮食，以清淡、易消化饮食为主，因为肾病综合征患者多数合并有胃肠道水肿，消化能力是下降的，同时老年人消化能力也是减弱的，需要以清淡、易消化饮食为主。三、如果处于肾病综合征极期，尿蛋白定量过大，需要适当提高高蛋白饮食的摄入量，蛋白摄入维持在1.0-1.5克每公斤体重之间。如果处于肾病综合征非极期，需要适当限制高蛋白类食物的摄入，维持在0.8克每公斤体重之间。四、多数老年患者会合并有糖尿病，此时需要注意少吃升糖指数较高的食物，比如各种粥、稀饭、煮得较烂的面条等。"

语音时长01:28''

牛艳林│河南省新乡市中心医院

2018/12/14收听(24956)

老年人脑梗的饮食

脑梗患者往往是中老年人居多，老年人患有脑梗，食用蔬菜方面应当很讲究。老年人本来咀嚼能力、吞咽能力、消化能力比较差，患有脑梗以后可能有偏瘫、咀嚼困难、吞咽困难等情况，应当选择淡饭粗茶，若无胃肠道的特殊情况，可以选择新鲜好消化的蔬菜，以绿色的蔬菜为主。绿色蔬菜中含有叶酸、B族维生素比较多，可以帮助降低同型半胱氨酸，因为老年脑梗患者很可能病前就已经有了高同型半胱氨酸血症，食用含有叶酸与维生素B族的绿色蔬菜以后，能够帮助降低同型半胱氨酸，防止病情加重或复发。另外，绿叶蔬菜中含有纤维素，纤维素可以通便，帮助消化，还有维生素、微量元素等等，可以增加营养的吸收，加强抵抗力，比如常吃的芹菜、韭菜。注意制作蔬菜时要做熟，适合患者的咀嚼和吞咽，尽量避免食用生硬、不好消化的食物，可能会使老年患者腹泻，还可以食用水果，如猕猴桃、木瓜等，含有蛋白质、氨基酸比较多。总之，老年脑梗患者饮食注意营养丰富，同时便于咀嚼与消化，避免产生便秘。

语音时长02:32''

黄世昌│北京大学第一医院

2020/03/15收听(94926)

01:59

老年人肝硬化如何饮食

老年人的饮食根据自身特点，老年人消化、代谢比较慢，其实应以清淡、低脂为主。如果老年人还有肝硬化...

陈慧│吉林省肝胆病医院

2023/08/12播放(74022)

鼻咽癌饮食饮食注意事项

一般来说，鼻咽癌的病人，要吃有营养的东西，比如瘦肉、鸡蛋，这些东西都可以吃。中医所谓的发物，部分也可以吃，但是有些东西最好不要吃，比如腌菜、腌制品、腊肉、腌鱼，这种最好不要吃。另外一个，有刺激性的东西，比如辣椒、大蒜，这东西尽量少吃或者不吃。

语音时长00:36''

何汉平│湖北省肿瘤医院

2017/11/13收听(61616)

高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压的患者平日里要注意定期监测血压和心率，同时要注意按时口服相关的降压药物。在季节更替的时候，如果降压药需要减量或者停服，都需要结合去医院相关的心内科门诊，在医生的嘱托之下进行增量、减量或者停药，切不可随意停服。如果不按时服用降压药，血压会出现反跳性的升高，反而容易诱发脑梗死、脑出血等危及生命的情况出现。饮食要注意低盐低脂的饮食，要注意戒烟戒酒，多吃新鲜的瓜果蔬菜，每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下。如果高血压出现肾损害或者肾功能不全，每日应当将食盐的摄入总量控制在3g以下。"

语音时长01:07''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/03/24收听(27488)

高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压是目前常见的慢性疾病，高血压本身具有3个特点，患病率高、致死率高、致残率高。同时高血压，又是心血管疾病和脑血管疾病非常重要的危险因素，所以在日常生活中对于高血压，必须要时刻注意。对于高血压病人，需要注意的都有哪些：1、要做到密切监测血压，推荐早晚进行血压的测量，及时的发现血压波动。2、生活方式上面的注意，生活方式上要注意饮食，高血压病人饮食，要做到低盐饮食，减少食盐摄入。同时高血压病人还要适当锻炼，保持良好心情，避免焦虑、紧张、恐惧等情绪，才能保证血压维持在理想范围内。"

语音时长01:28''

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2019/07/02收听(88886)

高血压注意事项及饮食注意事项

"高血压一旦诊断，多需注意降压药物的治疗，高血压的患者生活治疗是特别重要的。如果要是没有加以很好的生活管理，血压很难控制达标，所以，首先要注意生活当中的劳逸结合，要保证作息规律、充足的睡眠，同时要管理情绪、心平气和，而减少情绪激动、睡眠不足、过度紧张而带来血压升高。同时，要进行体育锻炼，在血压和心脏允许的情况下，进行合理的体育锻炼，来放松压力，来提高心肺功能。再有就是高血压的饮食管理，也是非常重要的。因为高血压是动脉粥样硬化疾病的重要的危险因素，容易患有动脉粥样硬化性的疾病。所以在饮食当中要特别注意低脂、低胆固醇、低热量的饮食。同时高血压与盐的摄入有关，所以高血压的患者应该吃低盐的食物，来减少容量过高带来的血压的升高。食物当中需要营养均衡，不要偏废，并没有不能够吃的食物，而只是需要均衡饮食。"

语音时长01:39''

刘文娴│首都医科大学附属北京安贞医院

2020/04/08收听(72534)

01:49

高血压注意事项及饮食注意事项

高血压的注意事项主要就是防与治，已经有高血压了尤其是在饮食上要注意低盐、低脂，盐分增加是直接引...

张东│中国中医科学院西苑医院

2023/03/09播放(79130)

老年人用药的注意事项

老年人由于基础疾病较多，肝肾功能退化，在用药时更容易出现药物的不良反应和副作用，因此老年人在用药时应特别注意控制剂量和脏器功能的保护。比如老年人在使用头孢等抗生素抗感染时应根据体重和肌酐清除率计算具体用量，否则容易造成肝肾功能损害以及过敏、胃肠道反应等副作用。还有一些药物在老年中使用可能会造成严重的并发症，应特别注意。比如喹诺酮类药物在老年人中诱发癫痫的发病率明显高于青壮年和儿童，有时甚至会形成严重的癫痫持续状态而造成生命危险。比如老年人在使用白蛋白、血浆等胶体时容易诱发急性心衰，因此老年人不管使用任何药物都应综合考虑药物剂量、副作用、不良反应以及机体自身的身体状况，否则易造成严重的后果。

语音时长01:21''

刘仕翔│九江市第一人民医院

2020/03/20收听(74238)

02:11

老年人洗澡的注意事项

老年人洗澡的注意事项，具体如下：

1、注意水温：水温不可过高，过高的水温会扩张皮肤...

范书英│中日友好医院

2023/08/21播放(92756)

02:14

老年人房颤的注意事项

老年人房颤，往往由原发性心血管疾病导致，在治疗房颤的同时不能忽略原有的疾病。老年患者中有部分是...

李霞│银川市中医医院

2023/06/06播放(62130)

02:23

老年人运动的注意事项有哪些

老年人运动前要根据自身情况进行评估，评估内容主要是心肺功能、腿脚活动能力、是否存在跌倒的危险因...

周公民│浙江省人民医院

2023/12/15播放(97172)

02:11

老年人牙髓炎的注意事项

老年人患牙髓炎的注意事项具体如下：

1、牙髓炎需要到专科医院进行牙髓治疗，即根管治...

王燕│山东省口腔医院

2023/05/06播放(99656)

老年人房颤的注意事项

"高龄也就是老龄，本身也是引发心房纤颤的高危因素。对于老年房颤患者，建议一定要注意戒烟、戒酒，规律作息，避免劳累、熬夜，保持心情愉悦。对于已经是持续性或者永久性房颤的老年患者，要注意按时口服控制心室率的药物，以及口服相应的抗凝药物，控制心室率的药物首选β受体阻断剂，代表性药物有普萘洛尔、比索洛尔等。抗凝药物目前首选的是新型口服抗凝药，代表性药物有达比加群、利伐沙班等。对于经济条件较差的老年患者，可以选择口服华法林，但是一定要注意定期监测INR，也就是国际标准化比值。"

语音时长01:07''

魏晓冬│哈尔滨市第一医院

2019/05/30收听(20464)

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