【食物热量表】

微波炉加热食物时，尽量保持食物表面干燥，利于热透 #生活技巧# #家电使用技巧# #微波炉使用小窍门#

蛋类 豆类 谷类 坚果 酒饮 零食点心 肉类 乳制品 蔬菜 薯类淀粉 水产类 水果 腌制品 药食 调味品 大白菜

热量：17.00大卡（每100克）

洋葱

热量：39.00大卡（每100克）

樱桃

热量：46.00大卡（每100克）

芒果

热量：32.00大卡（每100克）

草莓

热量：30.00大卡（每100克）

苹果

热量：52.00大卡（每100克）

木瓜

热量：27.00大卡（每100克）

苦瓜

热量：19.00大卡（每100克）

黄瓜

热量：15.00大卡（每100克）

韭菜

热量：26.00大卡（每100克）

猪蹄

热量：260.00大卡（每100克）

香蕉

热量：91.00大卡（每100克）

菠萝

热量：41.00大卡（每100克）

火龙果

热量：51.00大卡（每100克）

西瓜

热量：25.00大卡（每100克）

菠菜

热量：24.00大卡（每100克）

茄子

热量：21.00大卡（每100克）

鸡翅

热量：194.00大卡（每100克）

猪肝

热量：129.00大卡（每100克）

葡萄

热量：43.00大卡（每100克）

桃

热量：48.00大卡（每100克）

金针菇

热量：26.00大卡（每100克）

南瓜

热量：22.00大卡（每100克）

酱牛肉

热量：246.00大卡（每100克）

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