2019食物热量表 最新食物卡路里表在这里

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有人说减肥是“反人类”行为，因为它干预了人体自然生长机制。而小编想说，人过胖或过瘦虽然是自然生长行为，但对健康和美观来说影响巨大，变相影响了人自然生活状态。那么问题的根源在哪里呢？最基本的问题是食物热量导致的，如果有食物热量表大家就能掌握自己每日进食种类和进食量。关于食物热量表每年都会有不同类型，2019年食物热量表也是大变样，在此不列举太多内容，只跟大家介绍低热量食物卡路里表。豆制品食物卡路里表食物名称热量/每100克北豆腐98/100酸豆乳67/100南豆腐57/100豆奶30/100豆浆13/100豆腐脑10/100

蔬菜类食物卡路里表食物名称热量/每100克盖菜14/100旱芹14/100萝卜樱14/100莴笋14/100水芹13/100生菜13/100冬瓜11/100竹笋11/100

水果类食物热量表食物名称热量/每100克杨桃29/100杨梅28/100库尔勒梨28/100柠檬汁26/100香瓜26/100白兰瓜21/100

肉类食物热量表食物名称热量/每100克牛肚72/100鸭血58/100羊血57/100猪血55/100鸡血49/100

蛋类食物热量表食物名称热量/每100克鸡蛋白60/100鹅蛋白48/100鸭蛋白47/100

水产类食物热量表食物名称热量/每100克蛤蜊45/100蛏子40/100河蚌36/100海蛰皮33/100海参24/100茵藻类食物热量表食物名称热量/每100克平菇20/100鲜蘑20/100#p#分页标题#e#香菇19/100海带17/100猴头菇13/100饮料类食物热量表食物名称热量/每100克杏仁露46/100苏打水42/100柠檬汽水38/100

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