女生保养养生日常常识

女生保养养生日常常识 女性在日常生活中总发现身体出现会或多或少小问题很多人不以为意其实这些小问题很可能是身体出现病变的信号以下是小编为大家搜集整理提供到的女生保养养生日常常识希望对您有所帮助欢迎阅读参考学习！ 女人日常养生常识 1.一天不要喝两杯以上的咖啡太多易导致失眠胃痛 2.多油脂的食物少吃因为得花57小时去消化并使脑中血液集中到肠胃易昏欲睡 3.下午五点后大餐少吃因为五点后身体不需那么多能量 4.10种吃了会快乐的食物：深海鱼香蕉葡萄柚全麦面包菠菜大蒜南瓜低脂牛奶鸡肉樱桃 5.睡眠不足会变笨一天须八小时睡眠有午睡习惯较不会老 6.最佳睡眠时间是在晚上10点清晨6点 7.每天喝酒不要超过一杯因为酒精会抑制制造抗体的B细胞增加细菌感染的机会 8.服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)睡前30分先服药忌立即躺下 9.酸梅具防止老化作用青春永驻;肝火有毛病者宜多食用 10.掉发因素：熬夜压力烟酒香鸡排麻辣锅油腻食物调味过重的料理 11.常吃宵夜会得胃癌因为胃得不到休息 12.一个星期只能吃四颗蛋吃太多对身体不好 13.鸡屁股含有致癌物不要吃较好 14.饭后吃水果是错误的观念应是饭前吃水果 15.女生月经来时不要喝绿茶反正茶类不要喝就对了多吃可以补血的东西 16.喝豆浆时不要加鸡蛋及糖也不要喝太多 17.空腹时不要吃蕃茄最好饭后吃 18.早上醒来先喝一杯水预防结石 19.睡前三小时不要吃东西会胖 20.少喝奶茶因为高热量高油没有营养价值可言长期饮用易罹患高血压糖尿病等疾病 21.刚出炉的面包不宜马上食用 22.远离充电座人体应远离30公分以上切忌放在床边 23.女性不宜喝茶的五个时期：月经来时孕妇临产前生产完后更年期 24.每天十杯水膀胱癌不会来 25.白天多喝水晚上少喝水 26.帮助头发生长：多食用包心菜蛋豆类;少吃甜食(尤其是果糖) 27.每天一杯柠檬汁柳橙汁不但可以美白还可以淡化黑斑 28.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药一天一颗才能让自己有个干干净净的肺 29.抽烟又吃维他命(B胡萝卜素A维他命的一种)会致癌尽早戒烟才是最健康的做法

《女生保养养生日常常识》由会员郭**分享，可在线阅读，更多相关《女生保养养生日常常识》请在金锄头文库上搜索。

网址：女生保养养生日常常识 https://www.yuejiaxmz.com/news/view/19848

相关内容

日常生活保养的8个小常识
女性私处保养日常小贴士
【日常保健】日常养生保健知识
日常生活保养小常识8则
日常生活健康养生常识
日常皮肤保养小常识
日常养生知识
女性养生从日常生活做起
日常生活养生知识
日常生活中养生常识有哪些

随便看看