生活小习惯养好 五个小习惯帮你美容护肤

在这个速食、快餐社会，大家讲求的和追求的都是经济实惠又高效率。对于美容养颜保养也是一样，平时生活小习惯养好，五个小习惯帮你美容护肤，你相信么?这5个好习惯比保养品还管用哦!

按时上床睡觉

哪怕下班很早，哪怕今天的活儿已经全部做完，到该睡觉的时候，我们总能找到这样那样的理由来拖延晚睡。结果怎样呢?我们的身体变得虚弱，脾气变得暴躁，白天昏昏沉沉，忍不住会打瞌睡，没精打采的样子就像十天没睡过觉一样。从今天开始，我们要确保每天最少8个小时的睡眠时间。如果早睡早起，你还能来个晨跑呢!

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