食疗养生吃什么

发布时间:2024-11-22 23:56

[健康] 老年人吃什么好? #生活知识# #饮食#

1.当归黄芪乌鸡汤

原料:乌鸡肉、当归、黄芪。

功效:气血双补,固肾调精。适用于月经病气血不足、肾虚者,症见经期不准,经量少而色淡,神疲气短,多梦失眠,头昏腰酸,面色苍白等。

2.人参大枣汤

原料:人参,大枣。

功效:本方有大补气血功效。适用于气血亏虚,虚弱劳损者。

3.百合红枣银杏羹

原料:百合,红枣,白果,牛肉,生姜两片,盐少许。

功效:有补血养阴,滋润养颜,润肺益气的功效。

4.黄芪红糖粥

原料:黄芪,粳米,红糖,陈皮。

功效:此粥有益气补血的功效,适用于气血虚弱所致颜面苍白无华者。

5.爆人参鸡片

原料:鲜人参,鸡脯肉,冬笋、黄瓜,鸡蛋清1个,精盐、料酒、葱、生姜、香菜、鸡汤、猪油、芝麻油、味精、水豆粉各适量。

功效:补元气,健脾胃。适用于五脏虚衰、久病赢瘦、心慌气短、体虚自汗、慢性泄泻、脾虚久痢、食欲不振、气虚浮肿等一切气衰血虚之症。

6.人参莲肉汤

原料:白人参,莲子,冰糖。

功效:补气益脾。适用于病后体虚、气弱、食少、疲倦、自汗、泄泻等症。

7.百合红枣银杏羹

原料:百合,红枣,白果,牛肉,生姜两片,盐少许。

功效:有补血养阴,滋润养颜,润肺益气的功效。

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