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“心健”云课堂

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为普及心理健康知识，缓解职工心理压力与不良情绪，市总工会特别策划推出心理健康网络视频课程，为大家打开一扇解决问题的方法之窗。

“ 心 健 ”云课堂

第 3 期

工作与生活如何平衡

课程介绍

在现代社会，工作与生活的平衡是一个至关重要的问题。随着科技的发展和工作压力的增加，许多人发现自己很难在工作和生活之间找到平衡点。

本课程将探讨如何平衡工作和生活，主要从时间管理、任务分配、健康生活、放松和娱乐、财务规划、家庭和朋友、兴趣和爱好以及精神成长等方面进行阐述，帮助您从中找到适合自己的方法，工作生活两不误。

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