黄庭坚：面对焦虑的工作和美好的生活，你需要一个平衡

避免过度工作：工作和生活的平衡对缓解焦虑至关重要。 #生活技巧# #心理调适技巧# #焦虑症解决策略#

面对“996”式的工作，你感到疲惫了吗？可这就是人生，熬过了九年义务教育，还有三年高中炼狱般的生活，本以为大学毕业就可以自己赚钱，想干嘛干嘛，可是当真正工作了，面对的又是日复一日机械、单调的工作甚至是复杂的人际职场。

现在的你或许是刚毕业的大学生，也或许是工作了十多年的职场牛人，大家有没有想过这样一个问题：你真的爱自己的工作吗？还只是为了赚钱买房、养家？对于这个问题或许职场得意的人会给出肯定的答案，但职场不是一路飙升的曲线，而是浮动的波浪线，总有挫折不得意的时候。在生活中的压力下，我们对待工作难免都会身不由己，难道就因此消极地不断跳槽？或者任性裸辞？读了这首诗，或许你会在生活和工作中寻求一个平衡。

一千多年前的北宋，在江西的一个小县城里面，有一位步入仕途十几年文人，他本来才华出众，也算是人中龙凤，奈何中进士这么多年了，诗词也写了不少，却还是个知县，摸爬滚打几圈就是不升职。想到这他便觉得眼下仕途这个光景真的是黯然失色。可现实不就是这样，不接受又能怎样？想着想着，不觉得就下班了，他打完卡，简单吃了几口饭，就跑了出去，登上赣江的一个阁楼，写下了一首诗：

登快阁

痴儿了却公家事，快阁东西倚晚睛。

落木千山天远大，澄江一道月分明。

朱弦已为佳人绝，青眼聊因美酒横。

万里归船弄长笛，此心吾与白鸥盟。

写这首诗的人就是著名的诗词大家和书法家，苏门四学士之一的黄庭坚。他当时因为和苏轼有诗文往来，也受到了“乌台诗案”的牵连，从国子监教授，被下放到江西的泰和县任职，此时的他官场蹭蹬了十多年，仕途一片渺茫。

这首诗读起来很有意思。前四句其实倒还很明快。意思就是书呆子办完了一天公家的事情，一下班赶紧离开县衙，趁着傍晚时分登上江边楼阁，望一望这斜晖下的美景。你看，在这深秋时节，远处的千山万壑，都已落叶飘零，显得多么辽阔。西边有斜阳，东南有新月，在这朗朗月色下，赣江的水浩渺澄澈。哎，忙了一天，腰酸背疼的，看到这景色比做几个小时的spa要舒服啊！

这首诗读到这，我想就能引发我们的共鸣。谁不是忙完一天工作，倒数着时间，盼望快点下班，下班路上或是戴着耳机听一首自己喜欢的音乐，或是开着车，打开车窗吹着和煦的晚风，来驱散一天工作的压力、酸涩的双眼和麻木的肩膀呢？

顺着这首诗往下读，节奏可就不是那么明快了。一人登楼观景，眼前景色总是有“副作用”的。这秋日斜晖，月朗江澄所带来的视觉享受，转而成了成了感情宣泄的最佳对象。

身在这赣江岸边一隅，形单影只，除了身后一大堆繁琐的公事，无一两个可交心的好友。人生四大幸事大家都知道，其实还有一件事没包含进来，那就是能遇见一位赏识自己才华的人，而对于此时的黄庭坚，那个人极有可能就是苏轼。这大概就是诗里面所说的“朱弦已为佳人绝，青眼聊因美酒横”的感慨。

钟子期死，伯牙破琴绝弦，不再弹奏；阮籍，纵饮美酒，对志同道合之人青眼相加。而此时的黄庭坚，官场蹭蹬，与知遇之人分别遭贬，天涯远隔。当时的意气，也如同伯牙断琴，美酒不再，满腹才华无人赏识。

诗写到这里，在前面四句的辽阔明快之句的对比之下，黄庭坚一人凭栏于楼阁，反而显得更加孤独和无奈了。

身后是无人赏识，无用武之地的厌倦的官场，眼前是江天斜照，月朗江澄的广阔山水美景。既然知己不在，抱负无望，出路在哪？不就在这眼前山水中吗？何不乘着这船儿，吹起长笛，与白鸥为伴，消失在这烟波浩渺中？

诗到这里就读完了。其实这时候被贬黄州的苏轼，何尝不是这样想的？你还记得他那句“小舟从此逝，江海寄余生”吗？在相似的时间，一个人在长江边，一个人在赣江边，共同写下如此相似的诗句，不愧是师徒和知己，难道还有比这更巧合的吗？

其实我们与苏轼和黄庭坚同为痴人，事业不得志又能怎样？难道真的要万里归船弄长笛，伴着白鸥江海寄余生？何不学者古代的诗人那样，在工作和生活中寻求一个平衡？

作者 | 素心

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图片 | 来自花瓣网（石家小鬼、龙轩静等）

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