每天一点小常识 20个健康小贴士

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　　1

　　原木家具表面有刮痕，可先涂上鱼肝油，晾干后用湿布擦拭即可。

　　2

　　吃过于肥腻的食物后喝茶，能刺激自律神经，促进脂肪代谢。

　　3

　　蚕豆富含蛋白质，不含胆固醇，营养价值高，多食可预防心脑血管疾病。

　　4

　　做完家务，双手易变得干燥粗糙，用醋泡手10分钟可护肤。

　　5

　　多吃菌类食物可调整体内菌群，提升机体抵抗力。

　　6

　　10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

　　7

　　睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。

　　8

　　隔夜开水和经久煮的水以及保温瓶中非当天的开水中，均含有一种叫亚硝酸铵的物质，此物是强致癌物。

　　9

　　

常吃肝脏、肾、赤豆、黑芝麻、乌鱼、浓咖啡、易使皮肤变黑。

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　　10

　　早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果，益于养肝。

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　　葡萄含有睡眠辅助激素，常食有助睡眠。

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　　吃酸性物质后马上刷牙会损坏牙齿健康。

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　　将白醋喷洒在菜板上，放半小时后再洗，不但能杀菌，还能除味。

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　　龙眼营养丰富，有健脑益智等功效，但多食易滞气。

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　　新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时，可去除微量铅。

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　　皮鞋皮包放久了发霉时，可用软布蘸酒精加水（1：1）溶液擦拭即可。

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　　蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

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　　过多食用生葱蒜会刺激口腔、肠胃，不利健康，最好加一点醋再食用。

　　19

　　烘烤食物时燃料中会产生大量的二氧化碳、二氧化硫等致癌物质，这些物质会遗留在食物上，所以人吃多了极易患癌。

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　　每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟，坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

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