《芳疗实证全书》配方汇总

《睡眠疗法大全》：各种睡眠问题的治疗方法汇总 #生活技巧# #健康生活方式# #健康生活方式书籍# #睡眠健康知识#

1-7 唇形科
1-7-1 真正薰衣草

心因性的皮肤瘙痒配方（1%）
真正薰衣草20滴+甜杏仁油100ml
每天涂抹患部1~2次。

外伤时的皮肤修护用油配方（2%）
真正薰衣草6滴+永久花3滴+岩玫瑰3滴+圣约翰草浸泡油30ml
涂抹在已止血的伤口上，约2小时擦1次，可加速伤口愈合，不留疤痕。

精油泡澡配方
沐浴净身，可将10滴薰衣草精油滴在浴缸中（水温不要超过38℃，水的高度在胸口下），沐浴后浸泡约5分钟即可起身，可消解疲劳并帮助睡眠。

1-7-2 醒目薰衣草

消除紧张恐惧的配方（1%）
莱姆4滴+醒目薰衣草3滴+安息香3滴+甜杏仁油50ml
每天4~6次涂抹腹部或太阳神经丛，可加强本我自信，消除恐惧。

预防肌肉伤害配方（1%）
醒目薰衣草10滴+乳香5滴+桔叶5滴+甜杏仁油50ml+琼崖海棠油50ml
在运动前按摩肌肉，能预防运动伤害。

1-7-3 穗花薰衣草

烫伤时的急救配方
穗花薰衣草、茶树精油以等比例混合
纯油涂在患部，急症时每半小时擦1次，待症状趋缓改以2小时擦1次，可缓和烫伤时的不适、加速伤口复原及皮肤再生。

呼吸道畅通专用配方（1.5%）
穗花薰衣草2滴+葡萄柚4滴+白千层2滴+安息香1滴+甜杏仁油30ml
每天早晚各1次按摩鼻腔四周。

1-7-4 头状薰衣草

驱虫喷雾配方（20%）
头状薰衣草10ml+万寿菊5ml+柠檬香茅5ml，注入20ml的酒精后，充分混合，再加入60ml蒸馏水混合均匀后装入喷雾瓶。用于环境消毒的最后一道程序。

鼻腔粘液或痰液溶解配方（1.5%）
头状薰衣草7滴+安息香2滴+甜杏仁油30ml
每天4次涂抹于鼻腔或喉咙周围，可配合按摩。

1-7-5 快乐鼠尾草

充血性痛经配方（10%）
快乐鼠尾草5滴+罗马洋甘菊6滴+沉香醇百里香9滴+山金车浸泡油10ml
痛经时，每小时擦1次。

胸部保养配方（3.3%）
快乐鼠尾草4滴+玫瑰天竺葵4滴+欧芹4滴+柠檬香茅8滴+榛果油30ml
每天沐浴后涂抹胸部，以淋巴引流手法轻轻按摩。

1-7-6 鼠尾草

经期疼痛配方（10%）
鼠尾草10滴+永久花5滴+柠檬香茅5滴+山金车浸泡油10ml
生理期间每天涂抹下腹部至少3~4次，痛经发生当下每半小时擦1次。

加强免疫配方（1.5%）
鼠尾草15滴+柠檬香桃木6滴+野马郁兰6滴+绿花白千层13滴+马缨丹10滴+荷荷巴油50ml
于每天洗完澡后，涂抹全背，并重点涂抹脊椎两侧。

1-7-7 沉香醇百里香

提振儿童免疫力配方（2%）
沉香醇百里香2滴+薰陆香百里香1滴+真正薰衣草1滴+胡桃油10ml
每日早晚按摩于脊椎两侧、胸腹、脚底，尤其在季节转换、温差变化大、流感盛行以前就要开始加强。
若发现小孩长期注意力不够，且经常疲倦没有活力，也可多用此配方按摩，有助补身，更可提振精神。慢性疲劳症候群的成人也适用此配方，边擦边审视是什么原因长期削减了自己的精力，并重新找回孩童般的单纯与活力。

1-7-8 侧柏醇百里香

儿童养肝排毒配方（2.5%）
侧柏醇百里香35滴+柠檬15滴+橄榄油100ml
每日早晚按摩胸腹和整个后背，按摩3个星期后休息1个星期，持续至少3个周期。此配方非常适合长期体弱多病，而服用过多西药造成肝脏大量负担，整个免疫功能更为低下，容易重复不断感染，形成恶性循环的个案。此配方除了帮助肝脏代谢毒素，更有助于全面提升免疫系统，逐渐脱离药罐子行列。也可搭配引用侧柏醇百里香纯露，效果更佳。

1-7-9 薰陆香百里香

抗流感喷雾（5%）
薰陆香百里香60滴+沉香醇百里香20滴+柠檬20滴+95%药用酒精75ml+蒸馏水25ml
装入玻璃喷雾瓶中，摇晃均匀后静置半天，让精油与酒精充分混合。此配方很适合在流感来袭期间，大量喷洒于易受感染的公共空间，并可作为公共马桶、饭店浴缸、电话筒的清洁消毒，或刚进家门后的喷洒净化。

1-7-10 樟脑迷迭香桉油醇迷迭香马鞭草酮迷迭香

匈牙利皇后水配方
纯水600ml+酒精400ml+迷迭香3滴+鼠尾草1滴+香蜂草1滴+真正薰衣草1滴+胡椒薄荷1滴+香草1滴+锡兰肉桂1滴+柠檬1滴
这个配方流传许久，据说让伊丽莎白皇后重回青春，也治好了风湿痛。将上述配方混合均匀，放在不透光瓶中，每天摇晃15分钟，持续15天，并存放在阴凉处。将此配方一天2~3次湿敷患部，可以改善风湿痛、下背酸痛、坐骨神经痛、摔伤、挫伤。也可以当做爽肤水用，在每日洗脸后，将厚化妆棉或棉球沾取匈牙利皇后水，湿擦脸部，能有效祛除老废角质，恢复肌肤光彩。肌肤对酒精敏感者不宜使用。

1-7-11 胡椒薄荷

古早航海船员防晕吐的按摩油配方（4%）
姜2滴+胡椒薄荷2滴+植物油5ml
用来按摩头部，并配合点压刺激合谷穴、内关穴、足三里穴，能有效止吐防晕。如果是怀孕初期恶心，可以再添加1滴柠檬精油，但对于酸味反感的孕妇就别加。

1-7-12 柠檬薄荷

累过头的失眠配方
柠檬薄荷9滴+真正薰衣草2滴+岩兰草4滴+红橘2滴
于卧室内熏香，能很快让人进入深层睡眠，醒来之后精神百倍。

1-7-13 绿薄荷

油性头皮洗发水
绿薄荷1滴+迷迭香（品种不拘）1滴+无香手工皂液10~15ml（端视发量多寡，若找不到无香皂液，也可用手工皂液）
混合后搓揉打泡，用来洗净头皮，会有相当舒适的清凉感。此洗发水可抑制头皮出油、发痒、头皮屑过多。气味也很适合男性使用。

1-7-14 甜罗勒

安心好眠配方
甜罗勒5滴+真正薰衣草3滴+罗马洋甘菊2滴
取几滴复方精油滴于扩香石，于睡前熏香房间，可让停不下来的思绪变平和，有效处理失眠、多梦、心神耗弱等症状。若将此配方加入10ml植物油调制成5%按摩油，也可以缓解幼儿的心因性腹痛或是各种肠胃问题。

1-7-15 马郁兰

简单又经典的失眠配方
马郁兰2滴+真正薰衣草6滴
于睡前进行扩香，舒压安眠的效果极佳。若是因感冒、头疼、耳鸣造成的失眠，也可试试看。

1-7-16 野马郁兰

抗菌或预防肠病毒的喷雾配方
野马郁兰30滴+柠檬40滴+柠檬香茅40滴，加入95%药用酒精75ml，再加入蒸馏水25ml
装进喷雾罐中。摇晃均匀后静置半天，让精油与酒精能充分混合。这是效果强的天然消毒水，外出时可当作“干洗手”使用，或者在进入医院、避免办公室传染时，喷洒在身体的四周，净化附近空气。

1-7-17 牛膝草

神圣净化沐浴盐配方
薰衣草4滴+迷迭香4滴+百里香3滴+茴香2滴+牛膝草2滴+海盐250ml+泻盐50ml
每次取50ml的沐浴盐，撒在浴缸中，做全身泡浴。此为中世纪配方，运用各种圣草制作而成，具有净化、除秽、消毒、治疗各种感染问题的功效。

1-7-18 香蜂草

加尔莫罗香油Carmelite
香蜂草30滴+柠檬30滴+丁香花苞15滴+肉桂10滴+芫荽5滴+马郁兰3滴+欧白芷根3滴，在100ml空瓶中混合，再倒满基底油
是由中世纪加尔莫罗修道院研制的，具有镇静效果，以及改善自主神经失调症状，例如：烦躁、不安、兴奋、心悸、歇斯底里、发冷汗、头痛、忧郁等。

1-7-19 广藿香

爱情灵药古法配方（25%）
广藿香6滴+檀香6滴+依兰6滴+丁香6滴+肉豆蔻6滴+橄榄油6ml
广藿香可增加香水中的异国风情，也是定香的重要成分，所以自古流传的爱情灵药配方，常会加它来增添慵懒迷醉的氛围。在西方魔法师眼中，6这个数字是具有神秘力量的，所以上述配方精油皆用6滴，混合均匀后当作香水，擦在耳下、胸口或任何你觉得性感的部位。这个配方具有浓厚的费洛蒙功效，容易吸引男性青睐。

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