爱护老人也元气满满，护理人员如何进行自我护理？

随着老龄化社会的到来，中国的护理人员成为了就业前景比较好的工作，越来越多的人才开始进入养老护理行业。

蔚蓝康养专家辛老师曾说过：护理行业是一个比较特殊的行业，在工作过程中，不仅要付出劳动，还会承受心理上的压力，那么，护理人员如何对自己进行心理疏导和自我护理呢？

要知道，当护理人员进入养老护理这个行业的时候，他会面临的是来自以下三方面的压力：

1. 来自工作

养老护理人员的工作需要对老人进行24小时的护理，因此大多数都需要日夜轮班，长些以往作息不规律；再者，护理人员在工作中，难免要对老人进行喂饭、排泄等方面的护理，刚刚入行的新人如果没有较强的心理承受能力和吃苦耐劳的精神，很难承受来自这份工作的压力。

2. 来自老人

大多数需要护理的老年人会出现失智，生活无法自理或者疾病缠身，心情抑郁的情况，因此很多护理人员面对这样的情况，心情难免会受到影响。

3. 来自老人家庭

个别老人家庭对于护理工作并不专业，而且性格挑剔，因此会对护理人员的工作指手画脚，而护理人员为了息事宁人往往要承受一定的心理压力。

护理人员在工作中面临着如此多的压力，要如何进行自我护理呢？要知道，只有及时疏导和调节好护理人员自己的心理和工作状态，才会以更好地精神状态与老人相处，更好的地去对老年人进行专业的护理服务。

1. 专业学习

护理人员离不开专业的学习，很多没有经过专业培训的护理人员在实际工作过程中，面对各种各样的意外显得手足无措，不知道如何是好，徒增压力。实际上专业的护理知识可以事半功倍，减少很多操作中的失误，让护理人员少费力气就把护理任务做好。

2. 自我欣赏

把自己收拾的从内到外都是干净整洁的，为自己化个淡妆，做个美容，不能因为整日与护理工作和老人打交道，就放弃了对自身的修饰。心理学证明，自己好的外表可以让自己充满自信心，对自己的评价更好，心情愉悦。

3. 良好沟通

在工作中，良好的沟通是不可避免的，在与老人和其家人的沟通中，一旦出现意见不统一的情况，护理人员要在尊重家人想法的前提下用自己的专业知识去说服家人，不要拿出“我才是对的，你们都不对”的强硬态度来沟通，当然，不是自己的错误也不要随意说“对不起，我的错”这样的话，学会用迂回的方式沟通，让老人和家属觉得护理人员稳重大方，值得信赖。

4. 机制完善

在护理人员自己不停努力的同时，国家也开始逐步提升护理人员的待遇，在今年的“两会”之上，就曾经有人大代表提出建议，提高护理人员的待遇，完善护理人员的晋升机制，将护理人员的专业培训和补贴都纳入国家财政预算。

本文由“蔚蓝康养”原创。

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